补肾壮阳秋葵竟被列入运动员首选蔬菜 居家N多吃法闪瞎眼！

秋葵是餐桌上十分常见的一道食材，每年的夏季正是吃秋葵的最佳季节，秋葵被称为是?植物伟哥?，在我国种植面积并不多，秋葵是一种很好的降血糖的良药，可以深加工成花茶、饮料、胶囊等各种食物，深得很多人的喜爱，很多人喜欢把秋葵和鸡蛋放在一起炒，可谓是鲜嫩无比。

秋葵的功效有哪些?

1、助消化，保护肠胃。秋葵中含有一种粘性物质，可以有效促进肠胃蠕动，有益于帮助肠胃消化。

2、黄秋葵含有可溶性纤维素，可以有效降低血清胆固醇，预防心脑血管疾病。

3、预防便秘、防治食道癌。

4、补钙。黄秋葵中钙质的含量十分高，并且十分容易吸收，是理想的补钙食物。

5、提高记忆力、延缓衰老。

6、补肾壮阳。秋葵素有?植物伟哥?的美誉，所以对于男性来说，可以多吃秋葵预防各种男性疾病，相信效果也是不错的。

秋葵做什么菜最好吃?

秋葵炒虾仁

1、将虾仁化冻和秋葵入热水中焯水，控干水分。

2、锅内放色拉油40克，烧至四成热，放蒜片煸炒出香，放秋葵、虾仁、盐，中火翻炒均匀，装盘出锅即可。

软炸秋葵

1、在面粉、淀粉中加入少许精盐、鸡精、胡椒粉，打入鸡蛋，加适量的水调成稀糊状。

2、把成个或切成条状的黄秋葵浸在调好的面糊中浸泡一下，放入油中炸至金黄色，捞出放入盘中摆好。

秋葵汤

主料：秋葵200g

辅料：虾皮适量 盐适量 鸡蛋2个 枸杞适量 麻油适量

做法：

1.锅中放入热水，放入秋葵，焯水至变熟，捞出，再将秋葵切段。

2.准备一个碗，磕入鸡蛋，搅打至蛋液蓬松。

3.锅中放入油，下入虾皮煸炒数秒后，倒入小半锅清水，水开时，将秋葵倒入锅中，煮开。

4.再加入少许枸杞，加一勺盐，倒入鸡蛋液，淋入几滴麻油提鲜，烧煮片刻，即可出锅。

秋葵补肾壮阳是真的吗?

不少国家将其作为运动员食用的首选蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白质、维生素、纤维素可以强筋壮骨、补肾强身。

有关秋葵补肾壮阳究竟是否靠谱呢?这一说法也是众说纷纭，所以千万不要保健食物当做是药物来吃，不要过度迷信秋葵的这一壮阳功效。