地震如何自救

地震时的自救方法是：保持冷静、防止吸入烟尘、寻找食物和水、创造生存空间、保存体力等。

1、保持冷静

地震发生之后，首先要保持冷静、坚定求生的信念，尽可能向有光线和空气流通的地方移动。

2、防止吸入烟尘

被埋压人员不能自我脱险时，应设法将手脚挣脱出来，清理压在自己身上的物体，要尽可能用毛巾、衣物等捂住口鼻，防止吸入烟尘从而引起窒息。

3、寻找食物和水

应设法寻找食物和水，保持头脑清醒、保持体力。

4、创造生存空间

一旦被埋压，应想办法支撑可能落下的重物，为自己创造生存空间，耐心等待救援。必要时可选择用石砖敲击物体或者听到外面有人时再呼救。

5、保存体力

如果短时间内无法自救，应该要求救援人员递送食品，保持自己的体力，静待时机再进行营救。