亲密关系 16丨关系空间:为什么亲密关系会束缚人?
一、所谓关系的空间,就是你在关系中感觉到的自由度和束缚感。
空间太大,缺乏联结
空间太小,不自由
二、关系的束缚是怎么来的?
1.既想满足自己的需要
2.又想有足够的自由
三、更大的束缚是情感表达的不自由
委屈夹杂着对分手的恐惧,生气夹杂着对女友的内疚。两个人都开始小心翼翼,只好把各种感觉都闷在心里。
四、关系的结:束缚
这种“好人”的“好”,会变成关系里的一种束缚,让对方也没法变成“坏人”,痛痛快快地跟她吵一架。
五、如何减少束缚
1.给对方选择的空间,让TA自然的积极主动
2.勇敢的说出自己的感受
金句:
1.有空间的关系,不是不能发火,而是“能发火,能和好”的。
? 2.没有空间的关系,就是“不能发火,不能和好”。两个人在关系中都小心翼翼,结果反而越走越远。
空间太大,彼此就会缺少联结,最终可能两个人自己过自己的,也就没有动力去解决亲密关系中的矛盾和问题。
空间太小,人会感到不自由,就会有束缚感。
1.不会处理双方的差异
2.总想改变对方
3.不会处理和伴侣之间的边界
你想去看电影,可是老公等着你回家做饭;
周末你想一个人静静,可是老婆要拉你去参加家庭聚会;
你想买一样贵的东西,可是又担心对方会不高兴。
这种束缚感的背后,是每个人在亲密关系中相反却同样强烈的渴望:
1. 满足自己的需要
渴望能够跟对方亲密无间,渴望对方能够满足自己的需要和愿望。
2. 足够自由
又想有足够的自由,想要无拘无束、自由自在地做自己。
例子:
女生生病了,需要男生更多的陪伴,
男生因为刚入职,希望把更多的时间和精力花在工作上
这是他们在想法和需要上的冲突。
1.对于这个女生来说,她是委屈的。
自己生病了,想让男朋友回家,这本身并没有什么错。
可是男朋友却劈头盖脸说了她一顿。
也许是担心失去男友,也许是害怕冲突,她没法述说自己的委屈,反而选择了道歉。
2.对这个男生来说,他也有他的委屈。
可是因为女朋友的伤心和道歉,他也就没法表达自己的情绪了。
小结:
这就是关系的微妙之处。委屈夹杂着对分手的恐惧,生气夹杂着对女友的内疚,让两个人都无法动弹,两个人都开始小心翼翼,只好把各种感觉都闷在心里。
女生:
就算这个女生想叫男友回家,她也不敢叫了,可是她心里还是会有怨,觉得男友并不重视自己。
男生:
男友呢,为了不让女生生气,他也会选择尽量早早回家,可是这也让他的心里有很多的怨,觉得女生妨碍了他工作。
结果:
这些没法表达的委屈不会自动消失,它又真实地限制着两个人。
如果这种情感的压力逐渐积累,又没法发泄,两个人都会觉得没有空间,会想通过疏远来逃避这种情感的压力。这最终会导致关系的破裂。
当女生忍着委屈说“对不起”的时候,她是想做一个好人。
可是这种“好人”的“好”,会变成关系里的一种束缚,让对方也没法变成“坏人”,痛痛快快地跟她吵一架。
1.给对方选择的空间
如果束缚感是因为两个人想法上的冲突,那两个人就需要来讨论和协商。事实上,想法的冲突并不一定会导致关系缺少空间,关键是,要给对方留下选择的空间。
例子:
一个年轻的妈妈,正在犹豫要不要辞职回家当全职妈妈。
她老公说:“我希望你留在家里照顾孩子。但如果你想回去工作,我也尊重你的选择。”
后来,她选择了在家当全职妈妈。说起自己的选择时,她说:
“我并不是不想去工作。我只是觉得,孩子这么小,老公这么忙,我要照顾好这个家。毕竟对我来说,家庭是最重要的。”
你看,即便这个妈妈没有选择自己真正想要的,但毕竟自己能选择,她也不会觉得是束缚。
可是,如果当时她老公不是说“我尊重你的选择”,而是跟婆婆轮番来劝她一定要在家照顾宝宝,那她就会有被胁迫的感觉,她就会觉得关系在束缚她。
如果束缚感是来自情感表达的不自由,那两个人就不要那么怕对方生气,同时也不要那么怕自己难过,要勇敢地表达自己的感受。
有空间的关系,不是不能发火,而是“能发火,能和好”的。
没有空间的关系,就是“不能发火,不能和好”。两个人在关系中都小心翼翼,结果反而越走越远。