亲密关系 16丨关系空间：为什么亲密关系会束缚人？

一、所谓关系的空间，就是你在关系中感觉到的自由度和束缚感。

空间太大，缺乏联结

空间太小，不自由

二、关系的束缚是怎么来的？

1.既想满足自己的需要

2.又想有足够的自由

三、更大的束缚是情感表达的不自由

委屈夹杂着对分手的恐惧，生气夹杂着对女友的内疚。两个人都开始小心翼翼，只好把各种感觉都闷在心里。

四、关系的结：束缚

这种“好人”的“好”，会变成关系里的一种束缚，让对方也没法变成“坏人”，痛痛快快地跟她吵一架。

五、如何减少束缚

1.给对方选择的空间，让TA自然的积极主动

2.勇敢的说出自己的感受

金句：

1.有空间的关系，不是不能发火，而是“能发火，能和好”的。

? 2.没有空间的关系，就是“不能发火，不能和好”。两个人在关系中都小心翼翼，结果反而越走越远。

空间太大，彼此就会缺少联结，最终可能两个人自己过自己的，也就没有动力去解决亲密关系中的矛盾和问题。

空间太小，人会感到不自由，就会有束缚感。

1.不会处理双方的差异

2.总想改变对方

3.不会处理和伴侣之间的边界

你想去看电影，可是老公等着你回家做饭；

周末你想一个人静静，可是老婆要拉你去参加家庭聚会；

你想买一样贵的东西，可是又担心对方会不高兴。

这种束缚感的背后，是每个人在亲密关系中相反却同样强烈的渴望：

1. 满足自己的需要

渴望能够跟对方亲密无间，渴望对方能够满足自己的需要和愿望。

2. 足够自由

又想有足够的自由，想要无拘无束、自由自在地做自己。

例子：

女生生病了，需要男生更多的陪伴，

男生因为刚入职，希望把更多的时间和精力花在工作上

这是他们在想法和需要上的冲突。

1.对于这个女生来说，她是委屈的。

自己生病了，想让男朋友回家，这本身并没有什么错。

可是男朋友却劈头盖脸说了她一顿。

也许是担心失去男友，也许是害怕冲突，她没法述说自己的委屈，反而选择了道歉。

2.对这个男生来说，他也有他的委屈。

可是因为女朋友的伤心和道歉，他也就没法表达自己的情绪了。

小结：

这就是关系的微妙之处。委屈夹杂着对分手的恐惧，生气夹杂着对女友的内疚，让两个人都无法动弹，两个人都开始小心翼翼，只好把各种感觉都闷在心里。

女生：

就算这个女生想叫男友回家，她也不敢叫了，可是她心里还是会有怨，觉得男友并不重视自己。

男生：

男友呢，为了不让女生生气，他也会选择尽量早早回家，可是这也让他的心里有很多的怨，觉得女生妨碍了他工作。

结果：

这些没法表达的委屈不会自动消失，它又真实地限制着两个人。

如果这种情感的压力逐渐积累，又没法发泄，两个人都会觉得没有空间，会想通过疏远来逃避这种情感的压力。这最终会导致关系的破裂。

当女生忍着委屈说“对不起”的时候，她是想做一个好人。

可是这种“好人”的“好”，会变成关系里的一种束缚，让对方也没法变成“坏人”，痛痛快快地跟她吵一架。

1.给对方选择的空间

如果束缚感是因为两个人想法上的冲突，那两个人就需要来讨论和协商。事实上，想法的冲突并不一定会导致关系缺少空间，关键是，要给对方留下选择的空间。

例子：

一个年轻的妈妈，正在犹豫要不要辞职回家当全职妈妈。

她老公说：“我希望你留在家里照顾孩子。但如果你想回去工作，我也尊重你的选择。”

后来，她选择了在家当全职妈妈。说起自己的选择时，她说：

“我并不是不想去工作。我只是觉得，孩子这么小，老公这么忙，我要照顾好这个家。毕竟对我来说，家庭是最重要的。”

你看，即便这个妈妈没有选择自己真正想要的，但毕竟自己能选择，她也不会觉得是束缚。

可是，如果当时她老公不是说“我尊重你的选择”，而是跟婆婆轮番来劝她一定要在家照顾宝宝，那她就会有被胁迫的感觉，她就会觉得关系在束缚她。

如果束缚感是来自情感表达的不自由，那两个人就不要那么怕对方生气，同时也不要那么怕自己难过，要勇敢地表达自己的感受。

有空间的关系，不是不能发火，而是“能发火，能和好”的。

没有空间的关系，就是“不能发火，不能和好”。两个人在关系中都小心翼翼，结果反而越走越远。