每天都要听着声音才能入睡，不是音乐就是电影。发生了什么事?有好的解决办法吗？

那是因为不安全感，但是总的来说播放音乐确实有助于睡眠。既然这样，我推荐你下载一个叫白噪音的app，它有很多音效，比如下雨，大海和森林里的火车和飞机等等。希望对你有所提升。