白天喝咖啡晚上吃玉米可以减肥吗

不要妄想这种方式减肥，对身体和肠胃都不好。而且咖啡和玉米其实热量很高，加起来比一碗米饭的热量高多了。实际上米饭的热量并不高，只要养成一天内少食多餐的习惯，甚至吃午饭时可以一粒米一粒米的嚼，细嚼慢咽，吃不了几口其实已经饱了，只是平时吃太快了，吃完过后才感到饱腹感。晚饭可以不吃或者自己做点菜汤。

养成这种少食多餐的习惯，根据日常人自然消耗的热量规则，自然不会发胖。另外每天要有1小时以上的运动量的，强身修身。