三个部位长白发最危险

引起长白头发的因素有很多，长白发也可以分为 先天性和后天性。

其中先天性白发是受到 基因遗传 的影响，后天性白发包括 少年白头发和老年性白头发。

老年性白头发主要受到年龄因素的影响 ，随着年龄的增长，头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少，导致头发越来越白。

那对于少年性白头发是咋回事？

其实这就是已经出现了异常，本身没有受到遗传因素的影响，而且年纪轻轻，头上却长出了零星白头发，还有越长越多之势。

这时候就要引起重视，有可能是身体出现了问题，而白头发正是信号。

中医认为，发为血之余，肾其华在发，白头发的产生从中医上来讲和血虚、肾阴虚紧密相关 ，当然白头发的生长位置不同，暗示的健康问题也不同，我们不妨一起了解一下。

白发长在哪，病就从哪出？前额、两鬓、后脑勺的白发，是咋回事？

前额——脾胃虚弱

如果你的前额上长出了很多白头发，其他部位没有白头发，很有可能是脾胃虚弱造成的，要注意调理脾胃，如果你平时还伴有大便溏稀腹泻便秘等问题，这都是脾胃虚弱的表现。

两鬓——肝血不足

如果你头上其他部位并没有长出白头发，只是两鬓的白头发比较多，可能是 肝血不足 导致的，建议平时多注意养肝，调理好自己的情绪，不要熬夜，保证充足睡眠，也能 促进肝脏修复，提高肝功能 。

后脑勺——肾气不足

从经络上来看，人体有两个很大的排毒经络，那就是 膀胱经 ，而后脑勺所对应的位置正是膀胱经。

若后脑勺长出了很多白头发，可能与肾脏有关，是 肾气不足的 表现，平时要多注意养肾护肾，多吃一些滋养肾脏的食物，比如 动物内脏，黑豆，桑葚，枸杞。

年纪轻轻就长出白头发，也与缺乏营养素有关，建议多补充这3类营养素

1、铜

铜是人体必需的微量元素，主要以有机复合物的形式存在于生物组织中，能够组成许多 金属蛋白，这些蛋白以酶的形式 在人体中起着催化调节作用。

铜能 维持头发正常黑色素的形成和发质健康 ，若身体缺乏铜，也会导致头发干枯变白。

富含铜的食物 ：动物内脏、肉包含牛肉、瘦肉等；

坚果类食物包含：核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、杏仁等，豆类食物、海鲜，柿子，白菜等食物。

2、铁

铁和铜一样也是人体一种必需的微量元素，广泛存在于 血红蛋白和肌红蛋白中 ，铁在人体中起着重要的调节与代谢作用，若身体缺铁时，也会导致头发干枯变白。

富含铁的食物主要有：动物肝脏、动物血、畜禽肉类、鱼类等肉类食品。

3、钴

钴是维生素B12和一些酶的重要组成成分 ，虽然在人体中的占比很少，但是对脂肪代谢神经系统的正常功能核酸的合成起到重要作用。

若身体缺乏钴元素会导致 黑色素生成障碍， 使头发越来越白。

富含钴的食物主要有 ：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾和其他脏器。

良好来源有瘦肉、蟹肉、沙丁鱼、蛋和干酪。一般来源有牛奶、家禽肉和酸奶。