广场交谊舞牛仔教学视频

　各大公园繁花似锦,城市的广场旁也绿草如茵。到了清晨,你来到这些场所,就会惊奇地发现,老人们像赶集会一样汇聚在一起,或打拳、或练剑、或放开嗓子大声歌唱?但最引人注目和参与人数最多的要数跳交谊舞的老人们了。下面是我为大家整理的广场交谊舞牛仔教学视频，供大家参考!

　广场交谊舞牛仔教学视频

　开肩膀的方法

　开肩膀的方法：

　舞蹈中如何开肩?

　只需三步就开肩

　一：面对把杆，双腿直立，双脚打开与肩同宽的距离，双臂收紧伸直打开与肩同宽，手臂搭在把杆上，低头，翘屁股，压肩膀的力度点用在肩胛那块。(感觉肩胛撕鸡腿一样的疼痛)。

　舞蹈中如何开肩?只需三步就开肩

　二：趴在地板上，老师用膝盖顶住被压者胸腰以上部位，膝盖一定要居中。被压者低头，老师来住其双臂，膝盖和手臂成对抗力量。

　舞蹈中如何开肩?只需三步就开肩

　三：站在把杆里面，面朝墙壁，二位脚半蹲姿态，双臂互握肘关节，低头，把胸腰以上部位和把杆平齐，老师用力将互抱的双臂向把杆外搬。