每天跳舞一小时带给我的变化

我经常看书，为了不成为书呆子，我必须每天都要跳舞。有时看书看得眼睛很累，我必须去运动。

我每天早上都会拿一个小时跳舞，这已经成了一种习惯。我在网上自学几只成品舞，然后每天就是重复又重复地跳这几只舞，跳够一个小时。

一支舞刚开始跳的时候，感觉就好像是在做操，纯粹是做动作，没有舞感在里面，当我重复又重复时，这当中重复了很多天。

我发现自己慢慢找到感觉，沉浸在音乐和舞蹈里面，从而达到快乐的状态。

一支舞总是重复跳会腻吗？我觉得不会，我跳了好几个月了，每次跳都感觉很开心，只要你能投入到音乐里去，没有分心想其他事情，专注认真在某件事时，你的体验是非常快乐的。

每次跳完时出了一身汗之后，那种感觉好极了。觉得今天又是有意义的一天。

跳舞给人的好处是非常多的，既能锻炼身体，又能开心。给我最大的好处就是收获开心，听着喜欢的音乐跳舞是件非常开心的事情。

事实上，一个人身体动起来的时候是更容易开心的。

现在网上舞蹈教学视频非常多，不妨学会几只舞，然后每天来跳跳吧。

我们小区楼下的啊姨们每天跳广场舞也是非常坚持，我在这住快两年了，她们每天跳的舞都是一样的舞，每天都响起同一种音乐。

除了下雨没有跳，有次天气非常冷，刮太风都在坚持跳，我很佩服她们。

这让我觉得，我也可以每天跳一样的舞，不需要有多厉害，每天跳舞就可以。

每天跳舞带给我的变化是，比以前更开心了，跳舞使人心情愉悦。个人精神状态也好了，不会看上去没精打采的样子，跳舞使人看上去更有活力。