孕吐大作战，5招轻松缓解！

孕吐是孕期常见的不适症状，让很多准妈妈感到头疼不已。但是，不要担心，我们为你准备了5大法宝，助你轻松应对！

告别油腻、辛辣，拥抱清淡易消化的食物，如米粥、面条、饼干、水果等，可以缓解孕吐。同时，多喝水也是很重要的。

保证充足睡眠，远离过度劳累，让身体更舒适，有助于缓解孕吐。

姜汤、薄荷茶等中药可以缓解孕吐不适，但是一定要先听取医生的意见。

保持心情愉悦，听音乐、阅读等可以让心灵得到放松与滋养，缓解孕吐。

严重孕吐可以考虑使用维生素B6、多潘立酮等药物，但务必先咨询医生，确保安全有效。