双下巴怎么减？能不能减掉

双下巴是可以减掉的，有效减掉双下巴的方法：

一、下巴运动法

1、眼睛看向前方，双手自然下垂。

2、肩膀不要动，腰部挺直，下巴尽量向下伸展，最好是可以碰到胸前。

3、恢复到第一个动作，保持身体不动，脖子向后仰，保持2－3秒，再回到最开始的动

作。

二、下巴推拿法

按摩：在颌处涂抹按摩霜，双手指尖并拢在下巴处，向耳后根提拉，有节奏的进行20－30次；然后用双手的拇指按压耳根下方穴道，可坚实皮肤，也能促进排毒。

三、打击双下巴紧致操

低头族造成的双下巴就像假性近视，若是及早保养就可以复原，借助打击双下巴紧致操能够将双下巴导回正轨。

1、V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推到耳下腮帮边缘，反复重复10次。

2、用手背将赘肉往上推

用双手手背轮流将下巴往上推挤，反复重复30次。

3、将下巴赘肉夹起往脸侧推

用食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧进行移动，左右各做3次。

四、自制面膜减双下巴

材料：蜂蜜、牛奶、柠檬

做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

效果：紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪。