思绪老是涣散怎么办

大脑过于疲劳 缺氧 供血不足或者血压不健康的物理性原因会导致大脑活动涣散

如果是因为社交而出现 说明你内心里已经产生了社恐 对外界交往产生了抵触情绪 是心理因素

走神，发呆，脑子空白，这个症状可能是注意力不集中造成的，引起这个现象的原因是多方面的。比如神经衰弱的病人，晚上休息不好，白天就会注意力不集中，胡思乱想，脑子走神。第二个还要注意下，患者有没有精神疾病的可能？这个也需要到专门的心理科去检查。

如果说是我们平常所说的脑子走神发呆，我们在平时生活中要加强体育锻炼，可练习一下站桩，瑜伽等等，这些可以提高我们的专注力，改善我们的注意力。平时要注意在生活中要有目标，学习时注意力集中这些都可以减轻我们发呆的可能。