我为什么不建议你结伴自杀

不知道大家有没有发现，就跟很多人逛街、吃饭、尿尿要结伴一样，有些人自杀也要结伴……

不明真相的人又惊又怒，禁不住要问：为什么自杀还要拉别人垫背？

逛街、吃饭、尿尿要结伴，多半是想着一个人太无聊，找个人陪着。与之不同的是，自杀时要结伴可没那么云淡风轻，结伴自杀多半是为了对抗恐惧。

恐惧，作为一种保护机制，它是自杀难以逾越却又必须面对的高墙。

必须得承认，一旦结伴了，对自杀的恐惧明显也就得到缓解了，这如同结伴——哪怕是两个胆子都很小的人结伴——走夜路，就觉得白无常、冤魂、鬼统统没那么恐怖了一样。

不过呢，我们要看清一个事实，那就是：随着恐惧情绪的缓解，焦虑情绪也会跟着回落的。这意味着什么？这意味着，那个时候，你可能不想自杀了。

要知道，焦虑才是自杀背后的推手；要是没了这个推手，或者是推力不够了，还怎么自杀呢？

照理说，这是好事儿。可麻烦的是，你跟人约好了，骑虎难下。这个时候，有这样几种情况：

最好的一种是，大家都流露出悔意，于是所谓的约定也就随风散了。

问题是，哪有那么多的好事？更常见的是，因为不知道如何从当下的窘境中退步抽身，反而更加焦虑了，即便十分、十二分地后悔，还是走上不归路。

在这儿多句嘴的是，那些独自爬到楼顶或大桥上犹豫着要不要往下跳的人，有些也是因为「不知道如何从当下的窘境中退步抽身」 （尤其是，那个时候，还有好多没有同情心、看热闹不嫌事大的人在楼下或桥上起哄） ，不得不跳了。

还有一种情况也不少见，那就是：目睹伙伴自杀的过程，自己被吓到，于是后悔了；这时候，自己俨然成了杀人凶手，得背负谴责 （有的来自良心，有的来自旁人） 度过余生。

这已经很可怕了，是吧？更可怕的是，这么一折腾，要么又抑郁了，酝酿着新一轮的自杀；要么更焦虑了，自杀再次变得很紧迫。瞧，这是自杀怪圈。

…………

诸如此类，还有很多。据我观察，不论哪一种情况，结伴自杀什么都讨不到，除了一堆麻烦！

有些麻烦，是给自己讨来的；有些麻烦，是给家人和朋友们讨来的。

虽说结伴自杀是自讨麻烦，但这倒也给了我们一点启示：结伴，比如跟家人、朋友尤其是心理治疗师结伴，聊聊自己的自杀问题，是可以缓解焦虑的。

缓解了焦虑，理清了头绪，自杀干预不也就迈出了极重要的一步嘛！