90后男生肾虚现象堪忧，如何康复？
肾虚、前列腺炎这些问题，一般是40岁以上的中老年男人的常见问题，但为何90后男青年现在也多有这个毛病呢？
首先与社会风气有关，90后从小就是玩电脑玩手机，网络游戏、网络小说、小H片，如果说没这样经历的，就真是太少见了。
从小成长在如此环境，势必对幼小的心灵产生染污，然后产生一些具体行为，指身体方面的影响，直说就是常见的一个字“撸”，等到精气神亏空后，想自拨已经无力，所以百度的戒色吧，已成为有肾虚问题的青少年聚集的平台。
此图显示497万，将近500万关注用户，要知道，目前一年的大学毕业生有多少？相当于超过一半的人数了，数据让人非常震惊。
据说，这个百度贴吧，开始是自发的，自生自灭，没有机构支持，来自民间的青少年集体努力，现在已经发展成了青少年自救与求助的平台，上面发布有太多因为不良习惯造成痛苦与人生失败的血泪案例，也有不少历经困难成功康复的案例。
但令人气愤与可怕的是，现在社会上还有另一种论调，撸者无罪，撸者有益，可以减轻青春期性压力等等，背后明显有既得利益商家支持，利用无良专家与水军进行刷屏，真不知这些人的目的与心地是怎样的。
2，要向上修
年轻人，管不住下半身，能有什么出息？
要知道，人之所以为人，在于全身整体性，重要器官在上半身，心脑是最重要的，而道家说的，顺则生男生女，逆则成仙成佛，说的也是这个道理。
就是真正的人上人，还是要向上修，而不是向下修，走下坡路，社会的某些无良商家，不顾青少年的未来，一味只想到赚钱，但没想到最终也会造成自己的孩子同样受社会影响，会有报应的。
有个说法，东亚某盛产H片的岛国，现在年轻人中盛行三不主义，不婚、不娶、不生，就是一种因果报应，什么事情，都是相对的，害人必害己，这样下去，这个国家的前景不妙。
人是有感觉和情绪的动物，青少年，身体发育期，好奇心重，血气方刚，控制力不足，有时冲动起来，一天撸几次，遇到社会不良信息的鼓励与放任，容易上瘾，长期下去就会有肾虚与前列腺方面的毛病。
身体精气神不足，空虚了，哪有精力去学习与锻炼，这样慢慢就堕落不能自拨，陷入深深的泥淖之中。
任何上瘾的行为 ，都让人难有免疫力，特别是青少年，有不少青少年小时品学兼优，后来一蹶不振，而老师家长都不知原因，精气神撸完了，哪还有精力学习。
对此现象，古代民间的说法更吓人——鬼上身。
总之，一段时间的无力自拨，造成了掉队或退出学业竞争，出身社会也会影响工作，肾虚与前列腺炎会提前到青年时发作，多是这个原因。
3?康复建议
对于已经有肾虚与前列腺炎的年轻人，怎么办？
天惠书院给学员的康复指导意见主要有6个方面
1，户外运动，体育运动，每周保持两三次户外或体育运动。
爬山，跑步或健身或其它跳舞、体操等都可，其中每周要有一次时间长或运动量大的，其它两次就是适量，以不疲倦为准就可。每天晚餐后，散步半小时。
2，重视自身思想教育，不要说这个过时了，必须要有的。
接收正能量，注意只看正面信息，可以写日记，抄名言警句，阅读佛经、道经。
多看经典著作，如先秦诸子百家、唐宋八大家、四书五经、唐诗宋词，各种新华书店与图书馆的经过筛选的名著，获奖的作品，开拓眼界，吸收人类的文明精华营养。
3，最好能同时学习与坚持站桩养生，补充元气，恢复精气神，努力做到精满不思淫，这是身心优化改变的基础。
4，饮食习惯改善。现在青少年都喜欢肉食，这个要改。
晚上不要吃肉，早餐与中餐可以吃，晚餐不要吃太饱，一是消化容易困，容易昏沉，这样容易跑马，对康复不利，晚餐非常讲究，以不易昏沉为目的。
5，充分认识到，现在年轻，还来得及改变。
这是一个洗心革面、挽救自己命运的机会，如果能从泥淖里拨出来，人生就会回到正常化，精气神足了，身体好了，学习各项技能也非常顺利容易，前途无量。
6，康复过程中，会有反复，要有心理准备。
一个康复期是3-4个月，可能需要多几个康复期，人的习性改起来不容易，可能要用一年的时间才能发现是否改掉了坏习惯。在康复过程中，病情偶尔也会加重，但只要坚持，挺过去了就会明显恢复了。
4?希望在前方
仔细观察各方面的细节，是否行动到位了，思想到位了，病来如山倒，病去如抽丝，人体的修复过程是有规律的。
人体经络循环一次，12时辰。
人体代谢全部完成一周期，21天。所以有说法，习惯是21天养成。
道家的百日筑基，相当于5个周期，人体才会处于比较稳定的状态。
康复肾虚与慢性前列腺炎，一个明显的迹象就是经过一段时间训练，精关牢固了，具体一点，就是在正常工作学习的状态下，就算疲劳过度，能2-3周不跑马，这就是有成效了，先做到堵漏成功，才能练精化气，还精补脑，身体不断康复，坚持下去，就会完全恢复正常健康生命状态的。
慢性病不是短时形成的，是有原因的，好转也会有迹可寻，将自己的整个思想行动落到实处，多种康复训练落到实处。
年轻人，生命力旺盛，只要上述方方面面做到并坚持了，身体健康自然会到来。