在看关于藏族的电影中，总能看到一些一步步低头的人。

崇拜是藏区的一种仪式。程序是:首先，采取立正姿势，默念六字真言，读作“溺水帕米”，是印度佛教密宗的“真宝石”(像中国佛教徒常念诵的“南无阿弥陀佛”，是一个比较难的佛教名词)。一边念六字真言，一边双手合十，抬头挺胸。双手保持交叉，移到前面，再走一步；双手并拢放在胸前。第三步时，双手离开胸部，与地面平行，掌心向下，膝盖先下，然后全身下，额头轻敲地面。重新站起来，重新开始。在这个过程中，用六字真言念诵的声音是连续不断的。