在看关于藏族的电影中,总能看到一些一步步低头的人。

崇拜是藏区的一种仪式。程序是:首先,采取立正姿势,默念六字真言,读作“溺水帕米”,是印度佛教密宗的“真宝石”(像中国佛教徒常念诵的“南无阿弥陀佛”,是一个比较难的佛教名词)。一边念六字真言,一边双手合十,抬头挺胸。双手保持交叉,移到前面,再走一步;双手并拢放在胸前。第三步时,双手离开胸部,与地面平行,掌心向下,膝盖先下,然后全身下,额头轻敲地面。重新站起来,重新开始。在这个过程中,用六字真言念诵的声音是连续不断的。