五仁里面有什么

五仁里面是核桃仁、杏仁、花生仁、核桃仁和枣仁。

扩展资料：

1.核桃仁：核桃仁是五仁糕点中不可或缺的成分之一。它具有丰富的油脂和蛋白质，营养价值较高。核桃仁含有多种维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素、镁和锌。它们有助于改善心血管健康、增强记忆力和促进脑功能。此外，核桃仁还具有抗氧化和抗炎作用。

2.杏仁：杏仁也是五仁糕点中常见的成分之一。它富含纤维、蛋白质、单不饱和脂肪酸和多种维生素和矿物质。杏仁被认为具有调节血糖、降低胆固醇水平、维持肌肉和骨骼健康等益处。此外，仁还有助于改善皮肤健康和提供抗氧化保护。

3.花生仁：花生仁是五仁糕点内馅中常见的成分之一。它富含蛋白质、纤维、不饱和脂肪酸、维生素E和多种矿物质。花生仁有助于增强免疫系统功能、促进心血管健康、维持肌肉和骨骼健康。此外，花生仁还被认为具有抗氧化和抗炎作用。

4.核桃仁：核桃仁也是五仁糕点内馅中常用的成分之一。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维、维生素E和多种矿物质。核桃仁有助于降低心脏病风险、改善大脑功能、维持骨骼健康和促进消化。此外，核桃仁还被认为对抗炎反应、减少慢性疾病风险有益。

5.枣仁：枣仁是五仁糕点中常用的成分之一。它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。枣仁被认为具有调节血糖水平、促进肠道健康、提供抗氧化保护以及增强免疫系统功能等益处。

通过将这些坚果和干果混合在一起，五仁糕点赋予了丰富的口感和风味，同时也带来了各种营养价值。它们不仅可以作为传统的节日糕点享用，还可以作为美味的零食在休闲时刻品尝。