韩国46岁辣妈郑多燕减肥法 夏季如何减肥的最快秘籍 (3)

韩国辣妈郑多燕减肥法：腿部两手放在膝盖处，胸部微扩，同时后背保持挺直，身体微微向前倾，膝盖弯曲。保持该姿势不变，左腿朝体侧伸开。之后返回预备姿势，换右腿。两腿朝左右伸展时要注意保持膝盖伸直。这期间，后背一直保持挺直状态。