我练健身有一段时间了,造成我后背有很深的沟,两只手往后面夹都可以放进一个拉罐了,我觉得不好看!
你这个是因为背部肌肉练得比较好,背部肌肉过于发达导致的。
一般来说,健身的时候背部肌肉是必须要锻炼的,因为一般人平时不怎么会用到背部的力量,所以通常背部肌肉都不是很好。通过锻炼,背部肌肉加强后就出现你这种情况了。
如果你觉得不好看的话,在后续的锻炼中,不要再做背部相关的锻炼项目就好了,随着时间推移,这部分肌肉会缓慢分解,之后就不会这么明显了
你这个是因为背部肌肉练得比较好,背部肌肉过于发达导致的。
一般来说,健身的时候背部肌肉是必须要锻炼的,因为一般人平时不怎么会用到背部的力量,所以通常背部肌肉都不是很好。通过锻炼,背部肌肉加强后就出现你这种情况了。
如果你觉得不好看的话,在后续的锻炼中,不要再做背部相关的锻炼项目就好了,随着时间推移,这部分肌肉会缓慢分解,之后就不会这么明显了