六个月大的孕妇可以看电影吗?
怀孕6个月左右可以看电影,因为适当的看电影可以改善心情,放松孕妇的身心,有助于胎儿的发育。但是,在选择一些电影节的时候一定要注意,千万不要选择一些恐怖片。因为一些恐怖的电影画面会影响孕妇的情绪,容易造成孕妇处于紧张的精神状态,容易增加早产的风险。孕妇在选择一些电影时,要注意一些积极向上、励志的电影。
怀孕前三个月的饮食注意事项:
在怀孕初期,孕妇需要非常注意饮食,最好多摄入一些对胚胎发育有益的营养物质,如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物质元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易上火的食物最好少吃或不吃。
1,蛋白质的摄入,这个时期是蛋白质在体内储存相对较多的时期,其中约170g残留在胎儿体内,约375g残留在母体体内,这就要求孕妇的膳食蛋白质供给量比非孕妇增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸,这个时期是胎儿脑细胞增值的高峰期,需要提供足够的花生四烯酸等必需脂肪酸来满足大脑发育的需要,多吃海鱼可以有利于DHA的供给。
3.钙和铁的摄入。胎儿体内一半以上的钙是在孕晚期储存的。孕妇每天应摄入1500毫克的钙,并补充适量的维生素D..胎儿肝脏在此期间以每天5毫克的速度储存铁,直到出生时达到300-400毫克。孕妇每天应该摄入28毫克的铁,并且应该从动物性食物中摄入更多的血红蛋白铁。
4.孕妇应该经常食用牛奶、鱼和豆制品。最好是炸小鱼或者醋酥吃,喝排骨汤。虾皮含钙丰富,可以在汤里加一点;动物的肝脏和血液含铁量高,利用率高,要经常使用。
5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素。如果缺乏,容易引起呕吐和倦怠,分娩时子宫收缩乏力,从而延缓产程。
6.热能,供给和孕中期一样,不需要补充太多。特别是在孕晚期的最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,避免胎儿过大,影响顺产。