什么运动能治疗颈椎病
颈椎病患者可以通过游泳、打羽毛球、慢跑等运动增加局部血液循环,一定程度上可以缓解颈椎病。但是这些都不能够治本。
1.游泳:在游泳运动中双手需要不停的划水,头部也需要仰头、低头,从而能够缓解患者肩颈部的肌肉疲劳,加强颈部肌肉锻炼,有利于维持颈部正常生理曲度,所以游泳具有一定治疗颈椎病的效果。
2.打羽毛球:当颈椎正常生理曲线出现异常时,由于打羽毛球也需要反复进行抬头的动作,有利于恢复颈椎周围软组织的力学平衡,所以打羽毛球对于治疗颈椎病有较好的效果。
3.慢跑:在慢跑过程中能够加速体内血液循环,大脑处的血供应会逐渐增加,可缓解颈椎病导致的大脑供血不足,慢跑的同时双肩的摆臂动作也能缓解颈部肌肉,有利于颈椎病的治疗。
对于较严重的颈椎病建议到医院完善相关检查治疗,患者需遵医嘱选择合适运动治疗,否则可能会加重病情。