我是宅男，如何脱宅？

第一、你得多看看心理学，看一下里面如何提高人际关系而且心理学也有些是教你如何脱宅的

第二、提高自己的口才不管做什么你都要有一个好的口才

第三、多找点时间和其他人一起聚聚吃饭啊，出去溜溜，群体活动等。。。。 如果你在里面没话讲，就当一个好的听者。这个，不用我教了吧

第四、多学点技能就是提高你的能力，这样你就能在别人需要你的时候你有足够的本领去帮他，其实这样你也就能参加许多活动了因为活动一般都需要一些本事大的人来进行

第五、早上有机会多跑跑，锻炼身体听别人说不错

第七、坚持你作的计划如果你第七点做不到的话，那你就什么也得不到