举重 时 运动员 为什么要 扎腰带
1.束紧腹横肌,提高腹腔压力有助于发力,因而加强核心部位的力量现在adidas
Techfit技术有一种也是腹部束带技术,从侧面说明练腹肌的重要性,力量举卧推比赛时带不带腰带成绩都能差不少哪
2对脊椎提供稳固的支撑和保护,减少负重时椎间盘所受的压力,起到保护脊柱、防止受伤的作用,尤其是深蹲硬拉时给脊椎和以保护,弥补骨骼和周边支持肌肉的不足,
腰带能加快下蹲立起的动作速度,增强爆发力。
建议是在举大重量,尤其是脊椎受力较大时使用腰带。
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建议是在举大重量,尤其是脊椎受力较大时使用腰带。