我是你妈

“有光之处，便有阴影。光影随行，向死而生。”这是本书的作者邹锦华在书中给她的学员们分享的一句话。

邹锦华是孩子的妈妈，她觉得成为妈妈不应该是女人一辈子的终点，而是女人和孩子不断交互、彼此成长的起点。

《我是妈妈，更是自己：活成丰盛人生的10节课》这本书一***分为十章，它的主题是如何活出丰盛的人生。在这本书里，邹锦华会从一个妈妈的角度分享自己经历和体验过的事情，更会从一个家庭治疗师和团队带领者的视角，来指导妈妈们应该如何进行改变。

01·接受自己的新身份，做自己的好朋友

我们做母亲这件事可以准备吗？答案是肯定的，当然也会有意外的时候。如果我们提前做好准备，那么，我们在他们来临的时候，就不会手足无措。

当我们做好准备之后，内心就会稳定，从而让我们能够成为一个“足够好的母亲”，这样良好的关系，将会帮助到我们自己以及孩子和家庭。

据《哈佛商业评论》发布的一篇研究报告中，心理学家通过实证研究，得出了这样的结论：“人活在关系当中，人的烦恼有87%是来自于人机互动技能的缺失，而非我们通常所认为的素养。”

我们在做母亲的过程中，我们和自己相处得好不好，和自我之外的世界处的好不好，直接决定了我们的烦恼程度。

同事杨姐，性格刚强。怀孕之后，她就因为和婆婆的育儿理念不同闹翻了。婆婆借口身体不好，到女儿家去了，一直到杨姐生孩子的时候也没有回来。杨姐的娘家妈已经去世了，没有人照顾杨姐的月子，杨姐的老公只能一边上班，一边照顾杨姐的月子。

两个没有经验的人照顾一个刚出生的婴儿，其中的手忙脚乱可想而知。经此一遭，杨姐和她的婆婆更加相处不好了。后来，杨姐的老公实在忍受不了老婆和老妈之间的互相指责，提出和杨姐离婚。女儿留给了老公，杨姐净身出户。

成为妈妈之后，你会对身边的人期待提高。例如婆婆，没有孩子之前，大家只是在逢年过节的时候，客气一下。但是成为妈妈之后，你对婆婆的期待可能就是希望她能尊重你的意见和建议，不对你育儿的观念指手画脚。

如果对方做不到你心目中的样子，满足不了你的期待，你们之间就会出现挑战。对于夫妻之间的关系，也是一样的。所以，“当自我、他人、情境都和谐统一，或者找到一个让彼此都满意的均衡点时，互相的关系就比较容易被处理好。”

邹锦华说：“一个人如果和自己的关系顺畅，和他人的关系顺畅，和环境的关系顺畅，这三个部分都和谐统一的话，这个人，想不幸福都难。”

02·女人要懂自己、爱自己

三毛说：“一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。”我想说，一个不懂自己不爱自己的人，也很难从自己身上获得快乐。

每一个身份，都代表着一份期待，更代表着一种时间和精力的分配需要。一个女人，只要她一结婚，她的身份就会发生多重的变化。她可以是妈妈，是女儿，是媳妇，是老婆。这么多重的身份，一个人的精力毕竟有限，应付这么多的身份，打一周的鸡血可以。但是，你需要面对的时间不是一个月、一年，而是五年、十年甚至一辈子。

这么长的时间，要求女人面面俱到，人也会慢慢被掏空和透支的。正如作者所说的“平静的绝望”：日子每天一样过，平静而平常，可是也一眼就能望到头。女人们就逐渐在平静和沉默中走向衰老，对生活的期待和憧憬会慢慢被抛之脑后。

邹锦华在她的线下工作坊中，经常回邀请来访的妈妈们制作一个角色轮盘，将自己目前人生中的所有角色放在一个360°的圆盘里，然后去拆分比重。大部分的来访者都能够快速地写出了“我是妈妈、我是妻子、我是朋友、我是闺蜜、我是客户、我是老师”等等非常丰富的角色。但是，几乎没有人会把“自己”这个角色写出了。

女人们在做母亲的同时，忘记了还有自己。我们花了很多时间，去了解身边的人，却忘记了了解自己的需要。如果我们分一点好奇给自己，了解一下自己是如何成长的，经历了哪些发展敏感期？什么时候开心？什么时候不开心？用这些简单的问题来问问自己吧，看看自己会有什么答案。

当你足够了解自己，在你不开心的时候，你就知道应该怎么去照顾自己了。

当我们可以照顾好自己，获得爱自己的能力之时，孩子也可以拥有照顾好自己的能力。当我们不知道如何和孩子相处的时候，那么你就什么都不做，陪伴他、跟随他就好。在这个过程中，孩子会让我们思考和他人相处的模式，我和孩子之间的关系，我和父母之间的关系，我和丈夫之间的关系，孩子们会用“生命影响生命”的形式，影响着我们。

03·成为自己

我想，每一个妈妈都会是最好的妈妈，她会在每一个当下，穷尽自己最大的能力，去帮助自己的孩子，期待孩子能够获得最好的资源。我们不能通过孩子来复制我们的人生，或者满足自己未曾实现的愿望。否则，孩子来到这个世界上，无法为自己而活，那样的感受将会是非常绝望的。

唤醒自我，不仅仅是对孩子说的，也是对妈妈们说的。找到自己，才能成为自己，这是生而为人的意义之一。

邹锦华在《我是妈妈，更是自己》一书中说：“去做去实践去成为，是一个过程，而不是目的。在这个过程里，我们得以自我更新，以更好地和自己、他人、情境达成动态的平衡之美。”

成为自己不是一句口号，想要自己变得更好，我们要去实践要去做，才知道如何成为更好的自己。如果你实在不知道如何做，那就开始去阅读吧。从阅读别人的人生中，寻找到那个为自己而活的自己。

最后，以作者邹锦华在书中的一段话来结尾吧：

我们都在岁月和关系中逐渐成长，时而软弱，时而强大。当我们成为妈妈之后，孩子与家庭会让我们的成长加速。不论哪一种成长途径，我都希望它是你所盼望的，喜欢的。我期待着你快乐地生活，提高自己获得幸福的能力，按照内心的价值取向去选择，收获丰盛的人生。