女孩连续两天跳江，现代年轻人如何提高自己的抗压能力？

我觉得现代的年轻人想要提高自己的抗压能力，就是需要改变自己的心态，也可以多经历一些让人感到压力的事情等等。

现在，随着社会的迅速发展，大家的生活节奏和工作节奏都在加快...加上家庭问题，很多年轻人觉得压力山大，甚至出现了焦虑症或者抑郁症的情况。，但适当的压力能够转化成动力来提高生活和学习效率，改善自身的处境是当压力过大时，不能发挥出固有的能力，甚至会降低工作效率，对身心健康带来一定的影响。

想要提高自己的抗压能力，首先就要明白，我们的能力有限，都是众生芸芸的一员，既渺小又平凡...因此我们遇到工作上、生活上或者家庭带来的压力都很正常，我们也不是一个人在战斗。只有给自己这些心理上的暗示，在面对压力的时候才不会轻易地被压力所打倒。

当然，我们也可以通过多经历一些事情来使自己的抗压能力增强。人类是一种能不断学习并同时改进的动物，你遇到的事情越多，抗压的能力就在你处理事情的过程中慢慢成长起来了。因此不妨多经历一些事情，让自己面对压力的能力慢慢提高。

如果压力过大的时候，就要告诉自己不管做什么样的事情都要量力而为，不能有过多的承诺，不然会让自己陷入困境。在适当的时候，要学会拒绝别人对自己的要求。每个人都是不完美的整体，不能事事都追求完美，做事情时只要做到尽力而为就可以了，把注意力集中在自己可承受的能力范围之内，不能把时间和精力浪费在不能控制的事情上。