清淡是什么意思

清淡的意思是清新淡雅；食物含油脂少。

清淡，指东西，小说、衣服、食物等，都有清淡类型的。其实有时候吃惯、看惯、穿惯丰富臃肿的东西，吃吃、看看、穿穿清淡点的东西，你会发现它会给一种安静、静溢的感觉让你的心情很放松，试试吧，清淡可以让你放松的，当然也不要一直清淡食物。

基本释义：

1、清高淡泊、清淡平远。

2、清新恬淡、闲雅清淡。

3、颜色、味道等不浓。清淡的几样小菜。

4、食物含油脂少的，清淡的菜。

5、买卖不兴旺；营业额少。生意清淡。

6、清淡的花香；清淡饮料。

清淡饮食的好处

饮食清淡对人体的好处就是防止血脂增高、防止血压增高，饮食清淡就是少油、少盐，如果盐吃多了都有体会，会明显的口渴，通过饮水来缓解我们口渴的症状。不排尿会造成血液容量增加。过高的血容量会造成血管壁压力明显增高，会造成血压增高。

有些人有高血压，少盐以后清淡饮食，有助于血压的控制，有助于降压充分发挥疗效。如果高油脂吃得多，血液当中血脂就会增高，高脂血症同样是心脑血管的危险因素。通过清淡饮食，能够有助于血压和血脂的控制。