华彩中国舞考级一级所有内容

华彩中国舞考级一级内容如下：

1、玩娃娃：主要进行压腿练习，训练腿部的柔韧性；点点头拍拍手：主要进行节奏练习，利用点头、拍手、点肩等练习训练节拍与节奏感；说句悄悄话：头部练习，让孩子初步认识到头部，对头部灵活性进行训练。

2、小雨点：勾绷脚练习，对绷脚以及勾脚的动作形态进行训练，提升脚步灵活性；小星星洗澡：手位练习，让孩子对手的具体方位进行初步掌握；蜗牛：胯的练习，主要对胯的柔韧性进行训练。

3、我们不怕大野狼游戏：踏步练习，让孩子在表演过程中拥有更好的节奏感；表情秀：表情与节奉练习，对孩子表现力以及面部表情进行重点训练；超级变变变：空间方位练习，对孩子认知与反应空间方位的能力进行训练；玩具熊：为一节课画上完满的句号，同时增进孩子与孩子，孩子与教师之间的感情。

4、华彩中国舞考级一级（4-5岁）考试内容：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

华彩中国舞的基本功如下：

1、压腿

压腿是中国舞最基本的动作，包括压前腿、旁腿以及后腿。压腿的主要目的是打开舞者的关节和韧带，矫正跨部。在压腿的时候，一定要严格按照要求来执行，否则是没有效果的。

2、压肩

压肩的目的是打开肩部的韧带，在压肩的时候，需要将双手伸直防止在把杆上，然后将双腿腿迈开，与肩同宽，利用腰部力量向下压。

3、推脚背组合

中国舞对脚上的力量要求非常高，因此需要推脚背，有些人天生脚背好，但是对于那些天生脚背不好的人来说就需要通过后天的训练将脚背活动开。具体做法是将脚后跟抬起，脚尖绷直，往墙内推。