陶勇说近视度数不断增加或致盲，如何保持度数不增加？

我认为保持度数不增加最好的一种方法，就是多缓解用眼疲劳，而且要多看一些远方就能够缓解度数增加的。我本人亲身实践过，每天都会花费一个小时的时间观看远处的，而且多看一些绿色的植物，就能够让自己的度数不增加的，这是非常好的一个办法。

现如今社会当中的很多年轻人都已经有了近视这个疾病的，我认为这对于每一个人来说都是非常严重的，大家必须要控制好自己的度数，不能够让自己的度数再一次的增加了，增加了度数之后，对于自己的眼睛是不好的，很有可能会产生疾病。

一、每隔半个小时就应该让眼睛休息一次。

我认为隔一段时间让眼睛休息一次是非常有必要的，因为很多人每天在观看手机的过程当中可能会连续观看3小时，这对于眼睛来说是一种非常大的伤害，可能会造成眼睛非常的疲劳，并且会让眼睛的度数不断的加深的，我认为必须要隔一段时间就休息一次，最好是隔半个小时休息一次，这是经过科学实验过的。

二、每天应该抽出一个小时的时间观看远处。

其实很多人都鼓励学生在下课的时候观看远方，这其实是有一定的科学道理的，因为在观看远方的过程当中能够起到相反的作用，我们观看技术的时候会让自己的眼睛的度数增加，观看远处的时候可能会让自己的度数减小的，所以这就是观看远处的一个最直接的目的观看，缘分可以让我们的眼睛回归到正常的水平，但是这是需要时间的。

三、每天可以用半个小时的时间用热毛巾敷眼睛。

我认为利用热毛巾敷眼睛，会让眼睛感觉到非常的舒服的，这是一个非常好的办法，而且我每天都会用一个半小时的时间敷自己的眼睛，在敷眼睛的过程当中，其实是非常舒服的一件事情，能够感觉到温度让自己的眼睛放松下来。

我认为以上三个方法对于近视的度数的增长都是非常有效果的，而且我本人每天都在使用这样的方法，我的近视的度数已经控制住了，而且已经拥有了一些比较好的效果，度数不仅没有增加，反而有一些减少了，而且每天的眼睛都是非常舒服的，我认为大家只要做好以上三个方面就能够保证自己的度数不再增加的，并且拥有一个很健康的身体。