正念，让幸运靠近——刘轩14节幸运心理学第5讲有感

刘轩老师在幸运心理学的第5讲继续和调整频率有关，主题是：让正念为你扩展幸运频宽。

顾名思义，就是利用正念来帮助我们“吸引”幸运。

正念，常常和冥想、静心联系在一起。而这和一个人幸运不幸运有关吗？

也许我们会问，那些彩票中大奖的人难道天天在正念、在冥想吗？

嗯，正念，也许不能帮我们中大奖。而幸运与否也不能仅仅用能不能中大奖来衡量。

刘轩老师分享的关于他自己的一段幸运的经验就可以让我们知道：正念，的确可以增加我们幸运指数。

刘轩老师有次在马路边等车。在那种无聊的时间里，人们通常打发时间的做法，就是看手机。

但在次，刘轩老师没有掏出手机，而是做了几组深呼吸。当他的“马路边的碎片化”正念练习完成后，意外地发现马路对面站着许久不见、已在外地发展的老友。

两人热情攀谈，并互留了联系方式。而这次重逢也为刘轩老师带来了一些新的工作机会——去老友的公司演讲。

这次可以称得上是幸运的老友巧遇，得益于刘轩老师在那个百无聊赖的时刻，没有用手机来填补时间的空白，而是让自己专注于当下，静下心来安住当下。

因正念练习二而带来的敏锐感，让他捕捉到了马路对面老友的身影。

这也让我想到了常常在电视电影中主人公们阴差阳错、擦肩而过的场景。

想象一下，刘轩老师当时如果是和其他人一样，低头滑着手机，是无论如何也看不到老友的我，而老友从马路对面望过来，看见的仅仅是一排低头看手机的等车人，完全辨认不到哪一位是多年未见的刘轩。

所谓，幸运。有时，可能就是这样一个又一个不经意的瞬间。

而刘轩老师和我们分享正念、教大家正念呼吸的目的，会是想让大家运用正念“刻意、不带批判地专注当下”的特点，让自己静下来，让自己更敏锐，让自己可以少一些批判、多一些可能性。

太多的讯息在我们身边围绕，不仅挤占我们的大脑内存，还让我们对周围的感知度降低。而正念可以帮助我们暂时远离喧嚣。

在课程的一开始，刘轩老师就带着大家做了5分钟的正念呼吸。一呼一吸之间，确实有无数个念头在我脑海飞进飞出，每次都靠老师的提醒，才能把注意力集中到呼吸上。

而那些思绪纷飞时，的确会有批判的声音跑出来责怪自自己。

就像我们遇到了困难，或者感觉不顺的时候机会，就会有各种声音出来“凑热闹”。而纷乱的思绪并不能帮助我们解决问题。

只有在当下、静下来，才能让我们的大脑得到真正的休息。

很多时候，我们即使要睡觉了，也还带着各种问题、思绪。这样，又怎会有一个让全身心得到真正放松的优质睡眠呢？

幸运的信号需要捕捉。有时，危险信号也需要我们能敏锐地发现，很多时候，避开了危险这是一种幸运。

以前觉得幸不幸运是“注定的”，而经过了刘轩老师幸运心理学的讲解之后，原来，幸运很多时候是可以掌握在我们自己手里的。

无戒学堂日更第137天