女子20公里竞走决赛杨家玉成绩

女子20公里竞走决赛杨家玉成绩1小时30分03秒。

9月29日，中国队在杭州亚运会田径赛场收获第2金。在女子20公里竞走决赛中，雅加达亚运会该项目冠军、中国姑娘杨家玉在与队友马振霞的冲刺比拼中胜出，成绩为1小时30分03秒。稍早前，张俊和王朝朝获得男子20公里竞走冠、亚军，中国队在田径赛场实现“开门红”。

本届杭州亚运会，是中国竞走在布达佩斯铩羽而归后，迎来的首场国际大赛。在女子20公里竞走决赛中，杨家玉和马振霞力压日本选手藤井菜菜子等名将，早早领先。冲刺阶段，杨家玉最终以1小时30分03秒夺冠，马振霞以1秒之差获得第二。

两人在最后阶段的赶超场面也成为亚运会的经典一幕。在男子20公里竞走比赛中，张俊以1小时23分夺冠，队友王朝朝以1小时24分08秒获得银牌。

比赛规则

有两个核心规则：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。

田径比赛规则规定：每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地，脚落地时，该腿必须有一瞬间的伸直。

竞走运动员在比赛途中，如违犯了上述规定，第一次犯规裁判员举白旗给竞走比赛予警告，若再次犯规，裁判员举起红旗，取消其比赛资格。运动员在最后1圈犯规，可根据具体情况给予警告或直接取消其比赛资格。

腿部动作是竞走技术的主要环节。前迈的腿在脚落地时要伸直，用脚跟先着地，这样可增大步长并能减小着地的制动。随着另一腿蹬地，身体重心前移，出现了单腿支撑阶段。当身体重心移至伸直的支撑腿上时，后腿屈膝摆至体侧。