韩国的特色菜,做法
韩国菜食谱
鸡蛋包饭:
选料:大米饭250克,鸡蛋250克,熟鸡丁50克,辣椒酱、味精、大酱、大葱末、青豆、鸡汤、精盐各适量,熟鸡油30克。
美味制作:1、炒锅烧热化开20克熟鸡油,烧热,下入大葱末,炒成淡黄色,下入鸡丁炒几下,再放入大酱、辣椒酱炒去水分,之后下入大米饭、鸡汤、味精、精盐、青豆,炒透。2、将鸡蛋打入碗内,放精盐搅匀,待用。3、平底锅烧热,放入10克熟鸡油.烧热,鸡蛋液摊成饼形。将炒好的米饭用鸡蛋饼包裹好后,放入油锅中稍煎一下装盘即可,食用时蘸大酱吃。
如意蛋卷:
选料:青鱼肉250克,辣大酱25克,鸡蛋两个,火腿30克,青菜叶20克,鸡汤100毫升,鸡油、料酒、精盐、味精、淀粉、葱姜水各适量。
美味制作:1、将一个鸡蛋打入碗中,加料酒、精盐、淀粉搅匀,摊成两张薄鸡蛋皮,待用。另一个鸡蛋取蛋清,加入洗净去刺切成细茸的青鱼和料酒、精盐、味精和葱姜水搅打,直打至鱼糕发稠上劲、光亮即好。2、把青菜叶、火腿分别切成细末,再将鸡蛋皮摊平,朝锅的一面向下,将鱼糕均匀地分放在两张蛋皮上,抹光抹匀,在鱼糕的一侧撒上火腿末,另一侧撒上青菜末再从两侧同时往里卷,卷到中间火腿末与青菜叶末交接处即好。3、再把做好的如意蛋卷置于盘中,上屉用中火约蒸7分钟,打开屉帽放一次气,然后再用小火约蒸5分钟,取出,稍凉,切成段,放入碗中加精盐、味精和鸡汤,再上屉约蒸4分钟,取出,将汤滗入锅,上火烧沸,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油,搅拌均匀,放入一个小瓷碗里。4、食用时,配一小碟辣大酱,一小碗汤汁蘸食。
黄瓜羹:
选料:老黄瓜500克,猪肉200克,豆腐150克,平菇15克,香菇5克,鸡蛋两个,鸡汤1500毫升,葱白、辣椒酱、酱油、葱姜末、蒜茸、胡椒粉、白糖、芝麻、芝麻油、精盐各适量。
美味制作:1、把老黄瓜洗净,去皮,把每条黄瓜在柄的一端切下少部分,挖去黄瓜籽瓤,洗净,用盐渍一下,待用。猪肉洗净,剁成泥茸,放入瓷碗中,加酱油、葱姜末、蒜茸、胡椒面、白糖、芝麻、芝麻油、精盐搅拌均匀,入味。2、豆腐洗净,放入瓷盆中,碾碎,加盐、胡椒面、芝麻油、1个鸡蛋,拌上面粉,再倒入猪肉馅,搅拌成稀稠适宜黏糊的馅心,装入空黄瓜心内,切段。再把余下的1个鸡蛋做成蛋饼,切成小块菱形片。3、煮锅放入鸡汤,加辣椒酱,放入平菇片、水发香菇和葱白丝,煮开,至无气泡时,把备好的黄瓜段放入,煮开后撒入蛋片,即可。
双味海带:
选料:水发海带500克,蜂蜜100克,白糖200克,牛奶250克,熟鸡油60克,料酒、红辣椒粉、奶粉、柠檬片、芥末粉、醋各适量。
美味制作:1、将250克水发海带洗净,控干,切长方形片,入锅煮软,捞出,控干。将余下的250克海带上蒸锅,隔水干蒸半小时,切片待用。2、把白糖蜂蜜放入锅内,加牛奶、熟鸡油10克、料酒烧开,放入长方形煮海带片,温火煨熬,待海带片附上奶浆,离火,晾凉,改切成菱角形。3、芥末粉用温开水调开,放醋、熟鸡油50克、红辣椒粉及奶粉,拌匀后放入锅中,用火烧开匀成辣椒芥末汁。4、蒸海带片拌匀辣相放入盘的另一边,盘中间片分隔开,即可。
菜名 萝卜沙拉
所属菜系 韩国
特点 色彩美观,咸酸甜辣,清爽利口
原料
萝卜500克,脆苹果250克,柠檬汁10克,大葱30克,酱油45克,沙拉油15克,芝麻油16克,醋45克,白糖35克,精盐10克,芝麻面15克(焙好),鲜红辣椒5克
制作过程
1、萝卜洗净,去皮,去根,切成3厘米长的火柴棍大小细丝 2、脆苹果洗净,去皮,去蒂,去核籽,也切成火柴棍大小的细丝,泡在冷水中,以免锈黑变色 3、鲜红辣椒洗净,去蒂根,去籽,剁成碎末;大葱去皮,洗净,切成碎末, 4、取沙拉盆,放入萝卜丝、苹果丝、柠檬汁、大葱末、酱油、沙拉油、芝麻油、醋、白糖、芝麻面、鲜红辣椒末,轻轻搅拌均匀 5、食用时,将制好的萝卜色拉,分装在每个小沙拉碟中,即可
兆朗年糕汤
兆朗年糕汤是开城别有风味的饮食。传说是正月初为表示吉祥精心做成蚕茧模样,兆朗指笊篱。还有一种说法,是做年糕时,做成头和身体相连的样子。传说开城人为了给报高丽忠臣报的仇,以掐脖子的样子做兆朗年糕。在煮牛排骨和肉的肉汤里放年糕熬熟后加佐料,上面放炒好的牛肉和鸡蛋。
* 牛肉含有各种无机质和蛋白质,也含有丰富人体所必需的氨基酸。
材料:
兆朗年糕500g,牛排骨和肉300g,葱1棵,蒜4块,鸡蛋1个
肉佐料:酱油1大勺,切好的葱1小勺,捣好的蒜1小勺,芝麻1小勺,香油2小勺,胡椒粉1/4小勺
做法:
(1) 将白条糕做细抹香油后,用木刀切成兆朗年糕。
(2) 在牛排骨和肉中放足水,再加葱、蒜熬熟,等肉烂糊时捞出撕成细条,并以佐料拌好,待汤凉后去油,把汤留下8杯左右,以酱油和盐调味。
(3) 把鸡蛋煎出来,切成四方块。
(4) 捞取用凉水洗的兆朗年糕放在酱汤里,熟后浮上来时,放切好的葱丝,再熬一会儿,盛在碗中放加调料的肉和鸡蛋。
开城炖萝卜
把切成块的萝卜与加佐料的牛肉、鸡肉、栗子、 红枣、银杏一起炖熟,是肉与蔬菜合理搭配的营养饮食。
材料
萝卜1Kg,猪排骨300g,牛肉300g,猪肉300g,鸡肉300g,银杏10个,栗子100g,大枣10个,松子1大勺,鸡蛋1个
* 佐料酱:酱油6大勺,白糖3大勺,捣好的蒜3大勺,切好的葱3大勺,胡椒面1小勺,芝麻1大勺,生姜汁1大勺,香油2大勺
做法
(1) 把洗净去皮的萝卜切成宽3cm,厚1cm,长5cm大小,在开水里放盐烫出来。
(2) 把猪排切成4cm大小,牛肉、猪肉、鸡肉切成4×3cm大小,炖在佐料酱中。
(3) 银杏炒后去皮,栗子去皮整个使用,大枣去核,松子去三角笠。
(4) 鸡蛋分蛋清,蛋黄煎出来后切成丸子形。
(5) 把加佐料的肉放在平锅里,等材料都浸入水之后再加水,先用强火炖,慢慢把火减弱,汤减至半放萝卜、栗子、大枣熬炖。
(6) 盛在碗里放鸡蛋、松子、银杏。
烤牛排
它是把牛排用加梨汁的肉佐料调味后,放在炭火上烤的韩国传统菜 。代梨汁可以放猴桃汁。
* 酱油起着调味,增加食欲的作用,是韩国饮食不可缺少的佐料。甜味是因有氨基酸,特有香气是因有芳香成份,并有防腐剂效果。也因有香气,可除食物的膻味。
材料
牛排1Kg,白葱1棵,青椒20个
* 佐料酱:酱油6大勺,白糖3大勺,切好的葱4大勺,捣好的蒜2大勺,芝麻4大勺,香油2大勺,胡椒粉1/2小勺
做法
(1) 把牛排切成5-6cm 大小,抽出脂肪去皮,将粘在排骨上的肉放拉平。
(2) 把收拾好的每块排骨一个个腌在佐料酱中,等佐料调匀后,在炭火上放上烤架,等烤架热了以后,放排骨烤出来。
酱饼
在糯米面和牛肉里加大酱、捣碎了的葱、蒜、胡椒、整芝麻后做成圆形薄饼,晒干抹上香油,放在烤架上烤着吃。
*大酱(Miso Paste)是把黄豆煮熟后用菌类发酵而制成的,有助于消化、吸收,并且,最近发现大酱有抗癌效果。
材料
糯米面1/2杯,大酱1杯,牛肉1/2杯,白葱1棵,蒜2块,青椒2个,胡椒面少量,整芝麻1大勺,食用油少量
做法:
(1) 把糯米泡在水里捞出后磨成面。
(2) 切好牛肉。
(3) 捣好葱、蒜,切青椒去子并切碎。
(4) 混合准备好的佐料和糯米面,牛肉,大酱。撒匀整芝麻做成直径10cm,厚1-2cm的圆饼在蒸笼里蒸出来后晒干。
(5) 吃的时候,在烤架上抹上香油后烤着吃。
*大酱最好是酿酱油之前的新大酱且是加盐之前的。
绿豆饼
绿豆饼是把磨好的绿豆用盐调味,加弄碎的猪肉、绿豆芽、蕨菜、切成丝的泡菜煎出来的,做下酒菜不错。可以用鸡肉或火鸡肉代替猪肉。以腌一下的蕨菜、绿豆芽、包心菜切成丝代替。可以搭配在酱油里加肉汤和醋做的酱。
* 绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温。并且含有丰富的钙和维生素A,对成长期儿童和老人好。
材料
绿豆1杯,白菜泡菜200g,蕨菜100g,猪肉200g,绿豆芽150g,葱2棵,红辣椒2个
* 猪肉佐料:酱油2大勺,切好的葱1大勺,捣好的蒜1/2大勺,胡椒面1/4小勺,香油 1小勺,芝麻1小勺,食用油1杯
做法:
(1) 把去皮的绿豆泡在凉水里,用手搓去皮,并按绿豆130g:水90cc的比例磨好调味。
(2) 把猪肉磨成肉沫并加佐料。
(3) 把绿豆芽用盐水烫出来,将蕨菜的硬杆切掉。葱切成丝。
(4) 泡菜除水份后切成丝。
(5) 红辣椒去子切圆。
(6) 在平锅里放油,并放一勺磨好的绿豆,再放猪肉、绿豆芽、蕨菜、泡菜、葱,上面放磨好的绿豆翻过来煎。直径越小越好煎。
(7) 蘸醋酱油吃。
松糕
在荞麦面里加马格利酒和面并发酵后,把大枣、鸡冠花叶、黑芝麻、石耳等调料配色放在上面蒸出来。可以切成片、四角形或菱形。
材料
粳米5杯,浊酒,白糖,热水,盐
* 调料:大枣,鸡冠花,石耳,黑芝麻
做法:
(1) 把粳米放在20℃水中泡8小时,捞出后磨成面。
(2) 粳米面100里以白糖10%,浊酒15%,加水量45%的比例和面,在30℃发酵8小时。
(3) 用于调料的大枣去核切成丝,鸡冠叶要挑红且嫩的洗净并捞取,炒黑芝麻。
(4) 把和好的面放在垫有干净麻布的松糕框或蒸锅里,并将大枣和鸡冠叶,黑芝麻,石耳作为调料放在上面。
(5) 冒热气的时候,开始要蒸20分以上。凉后切成菱形和四角形。
炖牛尾汤
将牛尾巴用文火熬熟后取出,并用盐、胡椒面、葱、蒜、清酱调味道后放进去再熬。另准备盐、胡椒面和切好的葱。
* 为除牛尾巴味儿,放月桂树叶、芹菜、西洋芹、胡萝卜、洋葱熬熟后取出。
* 用于除味的芹菜含有丰富的纤维素,除腻味的同时有补充维生素、无机物的效果。
材料:
牛尾巴2Kg(水10L,葱3棵,蒜5块),盐,胡椒粉,葱适量。肉的调料:酱油1大勺,盐2小勺,切好的葱2大勺,捣好的蒜1大勺,香油1大勺,少量胡椒粉。
做法:
(1)把牛尾切成4-5cm大小,或者在买来整块的时候,把刀插入骨节之间的软骨部分切断,把外面的艮膜剃掉泡在水里放血后捞出。
(2)把牛尾放在开水里加火煮一会儿,再把火调弱,煮3小时左右。煮的时候,把葱和蒜切成大块放进去,并漂去在上面的油和沫。
(3)煮出汤来,牛尾上的肉烂糊时捞出,等汤凉后漂去浮在上面的油。
(4)牛肉加佐料拌好。
(5) 把汤再熬一次,并放加佐料的牛尾煮一会儿盛在钵子中,另放上准备好切好的葱和盐,胡椒面。
大枣粥
大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。
* 大枣比别的水果含有较多纤维素和钙、磷、铁,并有含铜的特点。
材料:
大枣30个,泡的米1杯,水5杯
做法:
(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。
(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。
(3)把磨后的米放在笊篱上,将米渣扔掉。
(4)把磨的米放在平锅里倒入水后,用木勺子边搅边熬。
(5)白米粥快熬好时,放上磨好的大枣搅拌着再熬一会儿。
炖真鲷
炖真鲷是在真鲷身上划出条纹后,以盐、胡椒粉、清酒调味道,把牛肉丝放进条纹里,在上面以鸡蛋、香菇、茼蒿点缀,是一道色香俱全的美食。
* 真鲷以具有清淡味道的白肉鱼,历来用于婚礼等或庆典。含有丰富的蛋白质,脂肪含量反而很低,而且由脂肪酸组成,因此,是优秀的营养食品。
材料:
真鲷一只 600g,牛肉100g,干香菇3个,石耳4个,鸡蛋2个,茼蒿40g,胡萝卜60g,辣椒丝少量,食用油、盐各适量
* 真鲷佐料:盐1大勺,白胡椒粉少量,清酒2大勺
* 牛肉佐料:酱油1大勺,白糖0.5大勺,切碎的葱2小勺,切好的蒜1小勺,香油1小勺,芝麻1小勺,胡椒粉少量。
做法:
(1)真鲷去鳞,除内脏洗净后在两面以2cm间距划出刀纹,并用备好的真鲷佐料调味。
(2)把切好的半份牛肉用牛肉佐料调味,装在真鲷的刀纹中。
(3)鸡蛋分蛋清、蛋黄煎出来,切成骨牌形。
(4)泡好的香菇除楹,切成骨牌形。
(5)石耳泡在热水里除里面的藓苔切成骨牌形,用盐、胡椒粉、香油拌匀。
(6)摘茼蒿,并切成4cm大小。
(7)胡萝卜切成骨牌形,用盐水烫出来。以剩余的牛肉做丸子。
(8)使真鲷的头部向左,肚部向前,并装辣椒丝和丸子放在焖锅里焖熟。
(9)等凉后把炖真鲷和准备好的调料配色放在碟子上。
牛头肉片
把牛头放在加葱、蒜、生姜的水里煮熟后,除去骨头, 然后压扁切成片,就变成了留有牛头美味的饮食。
* 煮牛头时放补刻佳你(除味的一种调料)或放欧芹、芹菜、胡萝卜、洋葱煮熟后取出。可以用牛排和肉、牛血等,也可以用猪肉、五花肉、里脊肉。可以用搭配海带汤和加醋、白糖的佐料、芥茉酱等来代替加醋和水的醋酱油。
* 姜中的精油成份和有辣味的生姜粉能促进血液循环,并能刺激食欲,而且,是公认的预防冬季感冒的好食品。
材料:
牛头1个,葱200g,蒜4头,生姜100g,盐2大勺
做法:
(1)牛头刮毛分半泡在凉水里放血,并在锅里放足够的水,等水开时放进牛头,等牛头漂上来时捞出来洗净。
(2)在烫出的牛头中倒足够的水,并放盐、生姜、蒜熬汤时,边撩沫边煮。
(3)煮3小时左右时,骨头易抽出。热的时候,将去骨的牛头肉放在麻布包裹中包圆捆好,再放在(2)中煮牛头的汤里煮半小时左右。
(4)捞取洒凉水,放扁平把切菜板倒放在上面,用重物压一晚使之成形。
(5)解开包裹切成5cm大小的薄片,盛在碗里。
(6)放上醋酱油或芥茉醋酱。
参考资料: