林丹作为羽毛球领域的一面旗帜,他平时都是怎么训练的?
林丹,中国羽毛球队的领军人物,是2008年和2012年两届奥运会羽毛球男单金牌的获得者,还获得了汤姆斯杯五连冠和苏迪曼杯六连冠,包揽了这么多的金牌,超级丹的成功依靠的不仅仅是他的天赋,我想还有他坚持不懈的努力。
1.自律的训练
林丹,1983年出生,现在已经是37岁年纪,在运动员中算是老人了,可他仍旧严格要求自己,曾有粉丝在大年初一的时候,就遇见林丹去健身房锻炼,为的就是保持良好的体能,在赛场上才能有出色的发挥,让自己时刻有好的状态。
2.刻苦的训练
每位运动员的训练方法可能会有所不同,但都离不开两个字:刻苦。林丹每天不仅要专项练习羽毛球,还要加强腿部、手部的训练,还有有氧训练等等,每天的训练是常人不能想象的,这么强大的训练加上天赋秉异造就了今天的超级丹。
3.陪练
林丹的御用陪练是周文龙,和林丹已经在一起合作很多年了,他陪林丹练习的时候,林丹的效率特别高,别人需要三四个小时才能打出来的效果,他俩一起训练一两个小时就能达到,他们都有着一个***同的特点,耐力特别强,曾有一次,两个人一起训练了两个小时,中间没有喝过水休息过,更多的时候,周文龙被林丹打得气喘吁吁,体力早已跟不上了,林丹却还能满场跑。
综上所述,林丹作为羽毛球领域的一面旗帜,他的成功和他的自律、刻苦和团队合作,是密不可分的,37岁的林丹,竞技状态肯定没有之前那么好了,但他还在坚持训练,期待2020年的东京奥运会上再为我们中国争光,祝福他!