欧文亚隆所说的觉醒体验是什么

欧文亚龙所说的觉醒体验是泛指能引发自我对死亡清晰觉察的体验。

觉醒体验可能借由某个重要时间点、重大事件、梦境、等方式出现，进而引发个体对死亡的觉察。个体由觉察而觉醒，再由觉醒而觉悟，从而引发人生重大转变。越不曾真正活过的人，对死亡的恐惧也就越强烈；越不能充分体验生活的人，越害怕死亡。

如果觉察到了死亡焦虑，就会意识到，对死亡的恐惧，很大程度是出于对生活的遗憾，对现状的不满，对未能活出自我的不情愿：“还有好多事情没有做呢”、“我还没有来得及去实现梦想啊”。针对死亡焦虑，欧文亚龙开出的药方是：“波动影响”和“成为你自己”。

欧文亚龙简介：欧文亚隆1931年6月13日生于美国华盛顿特区。父母是俄罗斯人，第一次大战后移民美国。如今担任斯坦福大学精神病学终身荣誉教授，美国团体心理治疗权威，与维克多·弗兰克尔和罗洛·梅并称存在主义治疗法三大代表人物，当世仅存的国际精神医学大师。

1980年，亚隆发表了他最具学术性质的文章《存在主义精神疗法》。在这篇文章中，他定义了生活的4个终极问题，即：不可避免的死亡；我的内心深处的孤独感；我们需要的自由；还有一点就是，也许生活并无一个显而易见的意义可言。他认为我们生活中的所有痛苦基本源自这4个方面的困扰。