愈加真的可以瘦身吗？

瑜伽能减肥，但是效果比期有氧运动来说要慢很多，瑜伽需要长期坚持，如果你想快速的减肥就加上有氧运动吧 ，有氧运动在先，运动完后做瑜伽，1，可以放松运动时造成的肌肉紧绷，2.可以拉伸肌肉，使肌肉拉长自然体形也就跟着变得修长了，减肥成功后可以一直坚持联系瑜伽，这样就能起到保持的作用。瑜伽对身体的柔韧度也起到非常好的效果，长时间联系瑜伽对身体健康非常有益的。