公司要团建了，出去玩，我内心好恐惧，因为本身没什么朋友，又内向同事关系又一般，喜欢宅，害怕怎么办？

既然知道自己性格内向，朋友少，喜欢宅，那么刚好趁着这次公司出去玩，团建的机会。多和同事沟通，趁机多交流。不要有恐惧的心理。因为都是同事，没有什么好害怕的。逐渐的改变心理恐惧的问题，让自己的性格慢慢的开朗起来，外向起来。