我想成为更好的自己，让爸妈家人满意，但是我胸口闷无法呼吸怎么办？

于你似乎只有优秀和差劲，满意和不满意的选项。这些都是比较词，应该要有个比较对象，因此更合理的选项应该是“优秀，普通，差劲”，或者“满意，一般，不满意”，即便再粗略的问卷调查起码都要三个比较级吧，否则你跟谁比呢？以什么为标准呢？两个选项的错觉，是因为别人给你的感觉，是特定事件给你的结论。归纳法得出的结论并非就是正确，何况依据有限的经验材料。你可以再给自己一个选择定位，以自己的立场。

爸妈眼里不满意的真实的情形

在成长的过程，在长期相处的家庭，许多的爸妈都吝于赞扬鼓励，但凡开口便是指责批评。会有这样的情况，是因为他们已有了一套应对生活的标准，有了许多应该或不应该的判断。同时，面对儿女，又有着天然本能的责任心。当那些不符合自身标准或判断的言行出现的时候，会敏感的觉察并要求改正，最简单直接的方式就是指责或批评。

而那些他们眼里对的好的言行，只是属于正常的范畴，自然不必说什么。他们的心思在教育教导，忽略了儿女其它的需求，比如情感尊重安全等等，他们自觉的尽心尽力，管束愈严，教导愈甚，在儿女的感受中，越来越沮丧，越来觉得自己是糟糕的，是父母不喜欢不满意的。

意识觉察自己令人满意，被喜欢的那些证据

解释这常见的情形是想说明，你心里沮丧的感受是真实的，但并非意味着你是糟糕的，不被喜欢的。只是因为父母自身的局限，并不知道你需要表扬鼓励，并不知道会给你这样的感受。苛责挑剔是外显传递给你的，而满意或赞许是内隐不被你感知的，绝非“怎么做都不满意”的模样。你的发问是“爸妈，你们满意吗？”，会有这样那样的不满意。换个问题，“爸妈，你们觉得有满意的地方么？”一定有很多很多，不用相信我，你可以自己去求证。

每个人的生活需要立足于自身

爸妈基本都是“贪心不足”的状态，爱着自己的儿女，希望儿女的完美，即便儿女早超出了他们自己。朴素的想法是，儿女越完美就会过得越好。你得知道，爸妈只是普通人，会有局限和错误，你可以有自己的视角，分析和判断。他们的标准，他们的判断，他们的要求，只是他们的，而非你的。你的生活人生，需要以自己的立场，去寻找去确立属于自己的标准和判断，方向和道路。

你做不到一切的令人满意，我也如此，每个人都如此。我们可能不够优秀，可能就是普通的一员，但这并不就是糟糕，并不就是没人喜欢。理解接受可能的不满意，提醒自己也有许多令人满意的，令人喜欢的，于你可能是当下需要刻意去觉察，去求证的。接受这份爱，但你可以拒绝一切可能以爱为名的要求，你并不为谁而活，谁也无法替你生活。