我想成为更好的自己,让爸妈家人满意,但是我胸口闷无法呼吸怎么办?
于你似乎只有优秀和差劲,满意和不满意的选项。这些都是比较词,应该要有个比较对象,因此更合理的选项应该是“优秀,普通,差劲”,或者“满意,一般,不满意”,即便再粗略的问卷调查起码都要三个比较级吧,否则你跟谁比呢?以什么为标准呢?两个选项的错觉,是因为别人给你的感觉,是特定事件给你的结论。归纳法得出的结论并非就是正确,何况依据有限的经验材料。你可以再给自己一个选择定位,以自己的立场。
爸妈眼里不满意的真实的情形
在成长的过程,在长期相处的家庭,许多的爸妈都吝于赞扬鼓励,但凡开口便是指责批评。会有这样的情况,是因为他们已有了一套应对生活的标准,有了许多应该或不应该的判断。同时,面对儿女,又有着天然本能的责任心。当那些不符合自身标准或判断的言行出现的时候,会敏感的觉察并要求改正,最简单直接的方式就是指责或批评。
而那些他们眼里对的好的言行,只是属于正常的范畴,自然不必说什么。他们的心思在教育教导,忽略了儿女其它的需求,比如情感尊重安全等等,他们自觉的尽心尽力,管束愈严,教导愈甚,在儿女的感受中,越来越沮丧,越来觉得自己是糟糕的,是父母不喜欢不满意的。
意识觉察自己令人满意,被喜欢的那些证据
解释这常见的情形是想说明,你心里沮丧的感受是真实的,但并非意味着你是糟糕的,不被喜欢的。只是因为父母自身的局限,并不知道你需要表扬鼓励,并不知道会给你这样的感受。苛责挑剔是外显传递给你的,而满意或赞许是内隐不被你感知的,绝非“怎么做都不满意”的模样。你的发问是“爸妈,你们满意吗?”,会有这样那样的不满意。换个问题,“爸妈,你们觉得有满意的地方么?”一定有很多很多,不用相信我,你可以自己去求证。
每个人的生活需要立足于自身
爸妈基本都是“贪心不足”的状态,爱着自己的儿女,希望儿女的完美,即便儿女早超出了他们自己。朴素的想法是,儿女越完美就会过得越好。你得知道,爸妈只是普通人,会有局限和错误,你可以有自己的视角,分析和判断。他们的标准,他们的判断,他们的要求,只是他们的,而非你的。你的生活人生,需要以自己的立场,去寻找去确立属于自己的标准和判断,方向和道路。
你做不到一切的令人满意,我也如此,每个人都如此。我们可能不够优秀,可能就是普通的一员,但这并不就是糟糕,并不就是没人喜欢。理解接受可能的不满意,提醒自己也有许多令人满意的,令人喜欢的,于你可能是当下需要刻意去觉察,去求证的。接受这份爱,但你可以拒绝一切可能以爱为名的要求,你并不为谁而活,谁也无法替你生活。