第一系统

边缘系统是一组脑结构，包括杏仁核，海马和下丘脑，它们参与处理和调节情绪，记忆和性唤起，相对大脑皮层这一较高级的系统，这里把边缘系统划归为第一系统，以支持第二系统的运行。

边缘系统影响饥饿和口渴的感觉，能调节体温，而边缘系统神经元有节奏地运作使我们的生物钟具有规律。

其中下丘脑调节人的平衡，调节人体的温度，昼夜节律和饥饿，也有助于治理内分泌系统，特别是垂体。有相关研究认为，当人们面对压力时，位于大脑底部的下丘脑会迅速作出反应，并诱导脑垂体和肾上腺分泌一系列激素，这些激素能加速心跳、升高血压、降低食欲。

另外，像愤怒、恐惧这些原始的情绪，以及逃离危险或挺身而战的本能反应，都是由边缘系统决定的。比如当遇到到威胁时，大脑负责负面情绪、尤其是恐惧情绪的杏仁核会被激活，进而激活下丘脑, 下丘脑又激活交感神经系统和垂体腺，最终引起肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素和一系列其他激素的释放，这些激素的调节使得我们身体细胞中的能量都可以用来战斗或者逃跑。

内容部分摘自微博：炫酷脑科学