祛痘印的小窍门，如何去痘印

休息睡眠非常重要！一定不要熬夜！要早睡！

运动真的会使人皮肤变好！

因为运动可以加速人体新陈代谢，可增加人体神经系统兴奋性，皮肤皮脂腺、汗腺分泌旺盛，有助于皮肤中废弃物排出，改善肤质，使皮肤变得光滑。

同时运动后大量出汗，有助于皮肤清洁。运动也可调节精神状态，使运动者身心愉悦，减少焦虑情绪，改善皮肤气色。并且运动有助于改善人的睡眠，以达到改善皮肤的效果。

尽量避免吃太多乳制品。因为乳制品会导致胰岛素上升，进而诱发痘痘的产生。