怎样练鲤鱼打挺

1.双腿并拢，平躺在坐垫上

2.双手分别放在大脑两旁撑地

3.将双腿摆起，新手的话幅度越大等下越容易起来

4.双腿迅速往下摆，向下摆的速度越快越好

5.双腿往下摆的时候，腰腹同时用力

6.双腿往下摆的时候，双手也需要同时往地面用力，老手的话就需要了， 因为老手不用双手也能起来

扩展资料：

鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。