第三套中学生广播体操【舞动青春】预备节动作要领？

第三节：踢腿运动（8拍×8）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1－2拍：左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举，握拳；

3　　拍：提右膝，大腿与地面平行，左腿伸，同时两臂胸前屈肘，拳心相对；

4　　拍：右腿后伸，同时两臂上举，

5－6拍：右腿前踢，大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂经侧至下举；

7　　拍：右腿后伸，同时两臂经下至侧举；

8　　拍：还原成直立。

第二个八拍：

1－2拍：左腿侧挂成半蹲，同时两臂体前交叉至手扶膝，虎口向内；

3－4拍：还原成直立．

5　　拍：左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉，拳心向后；

6　　拍；右腿侧踢大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂经下摆至侧举；

7　　拍：右腿后伸，同时两臂侧举，握拳；

8　　拍：还原成直立。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。