双节棍 银焰

1.你说的那种应该是430或者更重的重铁棍吧，那种一般用来练臂力的，或者木棍也行，都挺重的，用来来臂力就好，如果你是要练技巧，用表演棍就行了。

2..实战用的双节棍，如果想真正用于实战的话，用普通的表演棍其实已经够的了，木棍的话，我一个师弟把自己给打骨折了，这个威力，可想而知。我平时练习用的是银焰表演版。

3.说到银焰，他是由李炎才大师设计，由南粤棍王叶寒冰打造，是一款不错的双节棍，目前可以见到的有袖珍版，表演版和正常的版本，重量由220-280不等，最大的特色是棍链上有两个环，有助于控制重心，表演效果不错，至于你说的什么棍子好的话，这个见仁见智，要看你对于棍子的直径和重量的要求。

P.S.本人是视觉系的