请问四禅八定的具体修法～

四禅：

1、一个人进入欲界未到地定后，如果他的定力越来越深，原本静下来的身体，慢慢地会感觉到又再动起来；

2、当一个人进入初禅后，就会发现觉、观的心念很粗，所谓觉就是对境物的感受;观就是起种种的思想；

3、当他继续修到三禅，心远离喜的躁动，就会进入更深的定，他会感受到另一种乐；

4、进入三禅后，就会发现三禅所感受到的快乐还是一种苦患，他要心无牵挂，连快乐都要舍离。

八定：

1、空无边处定：一个人若想把色身舍掉，他须把种种色想灭掉，既是灭掉色想与有对想;色想是因眼识而生起的；

2、识无边处定：修行者继续修习禅定时，他会发现空无边处定的空想也是一种苦，因为他是一种想，表示他还有心念；

3、无所有处定：如果继续修下去，修行者会发现心识还在那边产生作用，而生起讨厌之心，因此想舍弃它，想进入无所有处定。

4、非想非非想处定：第六识还有非常细微的作用，但是他不知道，乃至他有第七、第八的心识在作用。