今天的男人，上床的压力是巨大的

我知道很多男人不想睡觉。真的，他们宁愿一个人看电影也不愿睡觉。

为什么呢？

意思是一个人的男子汉气概在床上的体现，那一刻的表现，简直就是千钧一发，非升即退！

也就是说，在我们追求成功的单一社会价值观下，今天的男人不仅要在事业上体现自己是成功人士；在家庭中，我是一个好丈夫和好父亲。在父母面前表现出自己是一个孝子；在未知的床上，你也需要扮演一个足够坚强，足够男人，足够长久的成功男人。

所以，现在的男人，睡觉的压力是巨大的。根据《美国医学会杂志》和《性研究杂志》的研究，18-50岁的男性中，约有15%没有欲望，性欲低下。

01.你的伴侣不想睡觉的原因列表

如果你的男人经常对性不感兴趣，和你的需求频率不协调，甚至到了你反复催促他的地步，我们可以谈谈他不想睡觉的原因，可能是心理上的，生理上的，也可能是关系上的。

_身体问题和生活压力

生理上，最大的可能是他的睾酮水平低，长期服药和过度劳累导致的疲惫、焦虑、注意力不集中、欲望低下。

此时，专业医生和可靠的处方药补充睾酮就显得非常重要。

自我评价

各种年龄、不同家庭背景的男人都有同样的顾虑:我的体型够大吗？我能吸引其他女人吗？这真的是他们最大的担心。

我总是跟他们说:亚洲男生鸟直立时体长约8-14厘米，直径约3-5厘米，周长约11厘米，女性敏感区只有前4-5厘米，反正你的体型也行。

另外，一般医学上公认直立的鸟体长小于7厘米，周长小于9厘米才算迷你体型，否则属于正常。

可能内心深处，你的男人总觉得自己的个头不够大。那是因为他会把每天休息的小弟弟比作黄片里的直立鸟。

色情片中15-22cm是演员的标准，不是普通男人的尺寸。它们只能在选择后选择。此外，电影是通过选定的相机角度和特写镜头拍摄的，这就是为什么它们在屏幕上看起来比现实生活中更大。

人都是有报酬的演员，那男人为什么要为难男人呢？

只要我们告诉他，我们从正面看他们的小弟弟，侧面和高度都睁着眼睛，而不是从上到下像他们自己。视距不同，角度不同，宏伟程度不同。

其实对于我们女人来说，被填满的感觉更重要，所以我们只需要告诉对方。

如果一个男人想让一个女人在那里很紧，给她足够的前戏，它会在那里膨胀，所以不要担心不够紧。

情感问题

正如王尔德所说，一切都与性有关，性也与权力有关。

在与性无关的关系中积累的权力关系，如赚钱、家庭管理、抚养孩子或其他关系中的权力冲突，会给伴侣带来长期积累的愤怒和挫败感。

男人也有情绪，但他不擅长输出。他需要一种方法来释放长期压抑的愤怒和伤害，重建与欲望的联系。

现在市场上的女性道德教育都强调女性要温顺听话。其实他们都在回应这个问题。但是，在当今社会，仅仅是顺从顺从不一定能改善关系问题，因为你还没有建立起连接感，他可能还会觉得你不是理解他的人。

因此，建立同行与钻石切割钻石的关系，耐心倾听，深刻理解，像战友一样相互肯定，沟通协商适合当下的解决方案是关键。

心理问题

当然，因为过去受挫的性史，甚至是身体的嘲笑，也会造成男性低估自己的性价值感，性自尊感低，总觉得自己错了，或者对方错了，而回避亲密关系。

比如你的男人小时候曾经被同龄人评价过:你的阴茎真的很小。和同伴们一起嘲笑他，在他心里留下了深深的伤口。它关闭了一个男人的欲望，使他无法与他的爱人分享他的身体感受。

02.怎么做？

_使用更多和计划性行为。

当你成年时。使用它，否则你会失去它。这句老话很有意义，就像身体的其他肌肉和性肌可以通过锻炼保持活力一样。成千上万的男人和女人因为性肌肉的不活跃而失去了欲望。

你不必每次都吃一顿复杂的法式午餐，做一场复杂的恋爱，偶尔快速吃个汉堡也不错。

_长期缺乏性生活，从恢复触觉开始。

如果你很久没有做爱，甚至根本不碰对方，像室友一样生活，只是偶尔快速亲吻对方，或者偶尔亲热地拍拍对方的背，那么很难简单地计划性爱。

毕竟突然开始亲昵并提出亲昵是很尴尬的。

在某些情况下，一方觉得他/她明显发出了关心的触摸信号，但另一半将其解释为性压力。

真的，很多情侣不知道对方的触摸在传递什么信息。很多人对自己收到的信息感到困惑，或者担心如何在不被误解的情况下触碰伴侣。

例如，一个人在一天的工作后筋疲力尽，他非常累，压力很大。他的伴侣来与他亲密接触，但他把她的行为混淆为性邀请，并感到非常紧张。

还有一位母亲在育儿期间，为了照顾刚出生的孩子而筋疲力尽。她可能会避开伴侣的所有接触，担心这是性需求。但也许她的男人真正的意思是，我很在乎你，很了解你的情况。你已经很努力了。但是如果她没有收到这条信息，他会感到失落，然后停止接下来的所有接触。

一旦伴侣之间的触碰消失，两个人就会习惯一起避免触碰，这将逐渐成为一种模式，这会让他们失去亲密感和激情。

如果你处于这种情况，你需要改变彼此的触摸方式，从亲戚朋友的触摸模式变成高级触摸。

没错，如图所示，触摸有五个层次，你可以通过触摸而不是语言来表达你对他的需求和渴望。

比如拍背，说谢谢帮忙洗碗，捏屁股，表现出情欲激起的兴趣。如果两个人能学会分层次的触碰，他们会变得更愿意去触碰对方。

第一层触摸是无性的，是日常的；

第二点触摸是情感表达；

第三层触觉是感官的；

第四层，泼辣；

第五层，也是最后一层触摸可以明显提升性体验。

通过五个层次的触摸练习，我们可以帮助对方重新获得亲密感，再次发生性关系。

爱抚伴侣的背部是带着感官感受慢慢进入三楼的重要方式。可以做10分钟左右。用精油、乳液、温热液，女方先涂在男方背上，搓、圈、轻轻按压伴侣背部，表示关心。你可以默默的说:我很在乎你，很爱你，然后交换角色。

建议安静时爱抚。有时候，沉默比言语更容易感受到爱。有时候，这个简单的动作会引起人们对亲密和承诺的恐惧，所以对于还没有决定的新伴侣，或者已经习惯了多年避免触碰的人来说，这种慢慢的爱抚会给人安全感。