15岁的小女孩锻炼买什么好 跳绳,弹力带。1、跳绳可以增强身体的协调性,有助于长高。中考体育也可以考跳绳,可以从小就开始练习。2、弹力带可以锻炼全身,携带方便。使用弹力带进行锻炼时,要注意选择磅数大一点的,以达到更好的锻炼效果。