泰拳初学者必练的20个动作

泰拳是一种源自泰国的传统武术，其中包含了许多基本的动作和技巧。以下是泰拳初学者必练的20个动作：

1.?直拳（Jab）：用前手直击对手的头部或身体。

2.?直拳加十字拳（Jab-Cross）：先用前手直击，再用后手十字拳攻击。

3.?上勾拳（Uppercut）：从下往上挥出的一记重击，瞄准对手下巴或肋骨。

4.?迎面踢（Front?Kick）：以脚背踢向对手的胸部或腹部。

5.?侧踢（Side?Kick）：以侧身姿势，以脚跟或脚刃猛力攻击对手。

6.?圆踢（Round?Kick）：以大腿外侧发力，向对手身体不同部位进行攻击。

7.?膝撞（Knee?Strike）：用双腿中任意一条向前冲刺，用膝盖猛力撞向对方身体。

8.?肘撞（Elbow?Strike）：以肘部猛力攻击对方头部、面部、肋骨等部位。

9.?前滚翻（Forward?Roll）：快速前滚，起到躲避攻击的作用。

10.?后滚翻（Backward?Roll）：快速后滚，同样可以躲避攻击。

11.?侧滚翻（Side?Roll）：向一侧快速翻滚，躲避对方攻击。

12.?跳跃膝撞（Jumping?Knee?Strike）：先跳起来，再用膝盖猛力撞向对方身体。

13.?跳跃肘撞（Jumping?Elbow?Strike）：先跳起来，再用肘部猛力攻击对方头部、面部等部位。

14.?高抬腿（High?Kick）：以大腿外侧发力，向对手头部或面部进行攻击。

15.?低抬腿（Low?Kick）：以小腿外侧发力，向对手的小腿、大腿等部位进行攻击。

16.?踢捶组合（Kick-Punch?Combination）：通过不同的组合方式，将不同的拳法和踢法进行结合使用。

17.?拦截技巧（Parrying?Techniques）：通过手臂和拳头的移动来拦截对方的攻击，并寻找反击机会。

18.?摆动技巧（Swinging?Techniques）：通过身体摆动和移动来避开对方的攻击，并寻找反击机会。

19.?翻滚技巧（Rolling?Techniques）：通过快速翻滚来躲避对方的攻击，并寻找反击机会。

20.?拉扯技巧（Clinching?Techniques）：通过双手抓住对方的头部、肩膀或胳膊等部位，控制对方的动作并进行攻击。