八段锦口诀是什么？

第一段双手托天理三焦、第二段左右开弓似射雕、第三段调理脾胃臂单举、第四段五劳七伤往后瞧、第五段摇头摆尾去心火、第六段双手攀足固肾腰、第七段攒拳怒目增气力、第八段背后七颠百病消。

八段锦被分为南北两派。行功时动作柔和，多采用站式动作的，被称为南派，委托梁世昌所传;动作多马步，以刚为主的，被称为北派，附会为岳飞所传。从文献和动作上考察，不论是南派还是北派，都同出一源。其中附会的传人无文字可考证。

八段锦功法基本***识

(1)传统八段锦流传年代应早于宋代，在明清时期有了较大发展。

(2)传统八段锦创编人尚无定论，可以说八段锦是历代养生家和习练者***同创造的知识财富。

(3)清末以前的八段锦主要是一种以肢体运动为主的导引术。

(4)八段锦无论是南派、北派或是文武不同练法，都同出一源，在流传中相互渗透，逐渐趋向一致。