能否用2-3个字证明你来过西藏？
雪山
还想去！
西藏地大物博，西藏不是只有拉萨。
布达拉宫是西藏高原上的一颗明珠，是进藏必打卡的景点，到西藏，必去布达拉宫。布达拉宫历经了千年的风雨洗礼，仍然能够完整的保存到现在真的是一个奇迹。这座伟大的宫殿，有着很多不为人知的秘密，这里有数不清的房间；据说还有非常稀奇的宝藏。很多人都认为是不是因为这些未解之谜，才吸引着更多的人去探寻布达拉宫的秘密。
羊卓雍措
羊卓雍措位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，湖面海拔4441米。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
巴松措
这是一个位于林芝境内的高峡深谷里的湖泊巴松措，它最大的亮点就是氧气含量较其它湖泊高，一般不会产生高原反应，而且它的湖水，湖面呈现出是非常好看的绿色，而且颜色深浅不一，随时都在变化着，一会犹如翡翠之色，一会犹如嫩芽之色，真是让人大饱眼福。湖面上有个湖心岛，岛上有一个寺庙，这个寺庙距今已有1500多年的 历史 了，寺庙附近还有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。
纳木措
这是西藏第二大湖泊，是一个咸水湖。在西藏人眼里，它有着神圣崇高的地位；在游客眼里，它是西藏最具代表性的风景区之一。纳木措的东南部是终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，纳木措就像一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。许多人对纳木措的认知是集中在当雄扎西半岛那一区域，其实，那只是纳木措的一小部分而已，更加精髓的风景是在北岸的圣象天门，刚好在扎西半岛的对角线，因路途相对遥远，所以涉足的人并不多。
古格遗址
在西藏阿里境内的札达的土林之间，藏着一个谜一样的古格王朝遗址。 历史 上没有一位史学家知道古格王朝灭亡的准确时间以及国王臣民们最后的去向，他们的去向不在任何一本传记里。若非亲身来到古格遗址，很难想象几百年前的一个王朝能落魄至此，沙土和古格的城堡都快连为一体，这里每一块残壁，每一根褪色的立柱，都叫人不忍再想它多年后的景象。
冈仁波齐
由于冈仁波齐的名声太过响亮，以至于很多人都误认为它是冈底斯山脉的最高峰。其实冈底斯山脉真正的最高峰，是位于冈底斯山脉中段萨嘎到仲巴一带的海拔7095米的冷布冈日峰。冈仁波齐海拔6656米，不仅在西藏众多8000米以上的高山中排不上号，比起邻近的7690多米的纳木那尼峰，也是小巫见大巫，但它却是多个宗教公认的神山。冈仁波齐峰经常是白云缭绕，令人难以一睹真容，但在阳光照耀下又会闪烁出奇异的七彩光芒，分外耀眼夺目。
罗布林卡
罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林，建筑特点是：高处筑台，低处挖池，任其自然，以取景为胜。罗布林卡内树木茂密，在绿树丛中，湖心宫、龙王亭、金色林卡等具藏式风格的建筑隐约其间，幽曲动人。清新的空气，安谧的环境，具有一种西藏园林特有的朴实自然的情趣。
雍布拉康
雍布拉康是西藏 历史 上第一座宫殿，雍布拉康传为西藏最早的建筑，最初并非寺院，而是早期雅砻部落首领的宫殿。民间传说云：“宫殿莫早于雍布拉康、国王莫早于聂赤赞普、地方莫早于雅砻”，雍布拉康正是聂赤赞普在雅砻地方建造的宫殿。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的 历史 故事。
上不来……气！
西藏 手脚沉重步慢移，胸闷身晃唇发紫。呼吸深沉头微胀，不怪拉萨人抠氧。
头痛。美景我不说了，我来西藏就是头痛。这是高反引起的，也许每个人的症状不同，有喘不过气的，有浑身难受的，也有感冒的，我就是后脑勺痛，我的同事是因为感冒，后来严重了，出现了积水，等去医院就不行了，最后壮烈牺牲。头痛有时会影响睡眠的，我曾连续在海拔4000米以上露营了27天，高原上睡个帐篷，遇到风雨常有的事，但是都不怕，就怕后半夜头痛。我的办法：一是不做太消耗体力的动作，一切都慢点。二是喝奶茶。高原27天，我到牧民家里或饭店，买了400多元的奶茶，每壶15元，这个东西管用。三是巧克力。一定是真的巧克力，市场上假的太多，那不管用，我是在俄罗斯买的黑巧克力，这个热量高，很管用。此外，我们也带了葡萄糖，但是没有用，也有在进藏前用红景天的，我老婆就是这么做的，结果也没起到什么作用！西藏是眼睛在天堂，身体在地狱。只要不死，还是值得认真旅行一番的。
今年四月初去的西藏，正值林芝桃花盛开。
高反！
每个来过西藏的人都会遇到高原反应！
一、高原反应，西藏 旅游 绕不过去的坎！
很多人向往去西藏 旅游 ，感受“世界屋脊、世界第三极”不一样的天空、大地和人文！然而一提到青藏高原、高海拔，第一个想到的就是自己能不能过高原反应这道坎！什么高原安、红景天成了入藏救命的必备神器，不管有用没用，吃了或放在身边才心安！而一些身体 健康 状况欠佳或者上了年岁的朋友更是望而却步，直接pass！毋庸置疑，排除经济因素，西藏成为世界 旅游 胜地中门槛较高的目的地之一！
二、高原反应，真有那么邪乎吗？
笔者今年6月份刚从西藏 旅游 回来，谈谈自己真实的高原反应经历！按照网友介绍的经验，入藏前十天开始吃红景天胶囊，不管有用没用，先从心里上来个保险和安慰！从贡嘎机场下飞机，第一感觉就是胸闷气短，脚下踩棉花。经过两个小时到酒店后，行动迟缓、说话费力、声音变小，脉搏直接由80上升到100，7-8天后稍有回落，返回内地后正常（同伴前期正常后期稍高）！第一天没有洗澡！在拉萨市内（海拔3700米左右），吃饭、运动多了会有明显的胸闷气短，休息半小时症状消失；在林芝地区（海拔3000米左右）身体无异样，感觉良好；整天在海拔4000米以上（纳木错）会有不同程度的高原反应，有头痛现象；到海拔5000米以上的高山和山口，温度低、风大，短距离攀爬需要大口呼吸和休息，半小时以上都会不同程度高原反应，尤其头疼！下到低海拔4000米以内，大部分人会好转！同时，整个旅行期间，个别人高原反应会有拉肚子、呕吐等症状，还会因气候干燥导致嘴唇起泡脱皮现象！
三、高原反应，怎么降服这个恶魔？
到西藏 旅游 ，面对随着海拔升高逐渐下降的含氧量，高原反应不可避免，只是个体不同出现的程度差异而已，而绝大多数人会逐渐适应！一是要提前做好预防。多看网友的经验，多锻炼自己的身体，提高免疫力，红景天可以提前吃，提高血液携氧能力，也给自己一个安慰！二是要注意保暖和休息。西藏早晚温差大、海拔高温度下降快，加之阴晴不定，防雨防冷多准备衣物防止感冒；同时要根据自己的身体实际多注意休息，劳逸结合！一般身体不适时多休息或者休息一晚都会好转！三是做好适应。在行程安排上可以火车入藏，逐渐适应；也可以先到海拔低的林芝地区游览，适应后到纳木错、珠穆朗玛峰大本营等高海拔地区游览！四是遵医嘱。入藏前可以去医院全面检查身体，如果在藏区身体出现严重不适，及时吸氧或就医！
西藏三大圣湖：羊卓雍措，纳木措。玛旁雍措！