石光荣和他的儿女们
2021年6月25日，49集革命 历史 剧《大决战》在央视一套黄金时段热播，收视率达1.37%，豆瓣评分为7.7。
著名演员邵兵在剧中饰演开国大将“陈赓”，其精湛演技深受观众好评。
邵兵在最红的时候，被张纪中炮轰“耍大牌”，导致事业陷入低谷。这场创伤和阴影，伴随了邵兵许多年……
邵兵1968年出生于杭州，身高1.78米的他少年时代就比同龄孩子高出一大截，且肌肉发达。
1981年，邵兵刚13岁，就被湖北省皮划艇队选中，他小小年纪就离开杭州，来到武汉成为一名专业运动员。在运动队里，邵兵吃住不花钱，几乎每天能吃上鲜鱼和红烧肉。运动服装和鞋子也是队里免费发放，邵兵非常知足。
因中国男子皮划艇队整体水平有限，邵兵没有登上过世界冠军领奖台，最好成绩是亚洲皮划艇锦标赛第四名。
1989年，邵兵在一次训练中受伤，不得不终止运动生涯。相关部门准备送他到武汉 体育 学院深造，将来毕业后回运动队工作或当一名 体育 教师。
运动队里的收发室工作人员、医务室的医生、食堂里的大厨等都有辉煌过往，有的在全国拿过冠军，有的在亚洲比赛中取得过好名次。在邵兵看来，他们的今天也许就是自己的明天，他不愿从事这种没有挑战性的工作。
邵兵长相帅气，小时候大家都说他能当演员，他自己也有这份信心。于是邵兵放弃了进武汉 体育 学院深造的机会，决定考北京电影学院。
运动队里的生活相对封闭，邵兵接触的人也比较少，去北电参加专业考试时，他被那种大场面吓得紧张发抖。预先排演的小品、准备朗诵的诗歌和演唱的歌曲他全忘了，额头上直冒冷汗。
招生老师见邵兵身材结实匀称、气质硬朗，在考生中显得很特别，破格让他通过了专业考试。
接下来是文化考试，邵兵13岁进运动队，虽然在运动队里也学文化课，但要考北京电影学院还是很困难。于是招考老师特意向相关部门打报告，破格将邵兵招入北京电影学院表演系。
邵兵长得帅，身材好，很有表演潜质，大学期间就在长春电影制片厂拍摄的影片《蒋筑英》中，扮演重要角色“司马森”。
1993年，邵兵从北电毕业，被分配到中国国家话剧院工作。出道伊始，邵兵就片约不断，相继主演了《炎帝传奇》《与往事干杯》《赢家》《红河谷》《爱情麻辣烫》等多部影片。
其中他因为在《赢家》中扮演一位残疾田径运动员，荣获第十六届中国电影“金鸡奖”最佳男主角提名奖。
1999年，著名导演滕文骥筹拍电影《春天的狂想》，诚邀邵兵扮演男一号、作曲家“赵黎明”，与邵兵演对手戏的是美女演员瞿颖和袁泉。
因为将“赵黎明”塑造得栩栩如生，邵兵荣获第五届中国电影“华表奖”最佳男主角奖，开始在全国走红。
影视圈里很少有邵兵这样运动员出身的演员，他成了导演和制片人眼里的宠儿，很多知名导演向邵兵伸出橄榄枝。
2000年，他接拍著名导演黄健中、元彬执导的40集金庸剧《笑傲江湖》，在戏里扮演男一号“令狐冲”。
谁知邵兵进组10来天，就遭遇人生重创。原来该剧的制片人是张纪中，他炮轰邵兵“耍大牌”，说剧组上百号人为他一人服务，邵兵片酬最高，还经常发脾气。张纪中说气得想抽他。最终张纪中赔偿100万元违约金，将邵兵开除出剧组。
邵兵进行了有力的回击，说张纪中是一个无聊的人，圈内人都知道他的人品，这是炒作。在接受一家电视台的采访时，主持人抛出张纪中说他“耍大牌”的事，邵兵说了一句粗话，以表示自己的委屈和愤怒。
平心而论，张纪中脾气大在圈内也是出了名的，双方各执一词，事情没有最终定论，也不知真实情况到底是怎样的。但媒体为了炒作，纷纷爆出邵兵“耍大牌”被开除的消息。一时间，邵兵被推上了舆论的风口浪尖。
一些不明真相的网友非议他，指责他，也没有多少导演再找他拍戏。人生的重创将邵兵推入纠结、痛苦和烦恼中。
很长一段时间，他不愿出门，将自己关在家里。以前邵兵租住的是楼房，因为没接戏，邵兵搬进了地下室。他每天在地下室里疯狂看电影，以发泄心中的郁闷和烦恼。饿了他就叫一份外卖或吃方便面，累了就睡在沙发上。
但一个演员不拍戏靠什么生活？以前都是别人主动找邵兵，现在他与相关人取得联系。3年间，他偶然拍点影片，总算能生存下来。
2002年，邵兵接拍电视剧《生死极限》，与演员张培因戏生情。张培是陕西西安人，比邵兵小12岁，毕业于中央戏剧学院表演系，是北京人民艺术剧院的专业演员。
见邵兵闷闷不乐，张培开导他：“往事不要再想，人要学会往前看。我相信你的为人，还有很多人都相信你。”听了这番话，一向坚强的邵兵忍不住流下了眼泪。
2003年，邵兵已35岁了，向张培求婚。当时张培刚23岁，参加工作没多久，正处在演艺事业的上升期。但为了能更好地照顾邵兵，引领他重返快乐，张培接受了他的求婚。
春节过后，邵兵与张培在北京低调结婚。新婚的喜悦并没有冲淡邵兵内心的失落与焦虑，外界的误解，舆论的压力，及前途的渺茫，让邵兵背上了沉重的心理包袱。
张培也很苦恼，不知怎样才能让邵兵与过往告别。2004年3月，张培被查出怀孕两个多月了。邵兵陪妻子去医院胎检，医生告诉他们，张培怀的是双胞胎。那一刻，邵兵激动得热泪盈眶。
为让丈夫快乐起来，张培对邵兵说：“你以后在家给我做饭、煲汤行吗？”邵兵答应了。他每天去集贸市场采购，回家后就在厨房里忙碌。吃着丈夫烹饪的 美食 ，张培对邵兵赞不绝口，称他是最帅的大厨。
张培还让邵兵陪自己一起做胎教，搀扶她去院子里散步。她还经常告诉丈夫：“我看了一些教育方面的书籍，专家都说了，妻子怀孕期间如果丈夫每天心情灿烂，面带微笑，宝宝的性格都要开朗一些。为了生下 健康 优质宝贝，你必须有所改变。”
邵兵答应了：“我努力让自己快乐起来。”
此后，邵兵将伤心往事搁置一边，心无旁骛地在家照顾妻子。这年10月19日，张培在北京诞下一对双胞胎儿女，儿子先出生两分钟，是哥哥，女儿后出生两分钟，是妹妹。
邵兵的父母从武汉赶来照顾张培坐月子，张父给小孙子取乳名“宝宝”，为小孙女取乳名“贝贝”。邵兵给儿子正式取名为“邵子恒”，张培给女儿取名“邵子娇”。
做了爸爸后，邵兵一心一意在家里照顾妻子和一双儿女。为了让丈夫真正快乐起来，张培将公婆也拉入自己的阵容，邵家父母也努力给儿子找点事做。
邵父是工程师，动手能力相当强，他买回刨子、锯子和钉子，在车库里教邵兵给两个宝宝做童车，然后再教他给童车刷漆。其实超市里的童车精致美观，邵兵知道父亲的良苦用心，在他的指导下做了两辆童车。
以前邵兵以为妻子怀的是双胞胎儿子，没有准备女孩子的衣服。父亲让邵兵买来红绸布，他在上面东画画西画画，然后用剪刀裁剪，给孙女做了两套小布褂。
邵父还会织毛衣，他买回毛线和织针，在家里教邵兵织毛衣。邵兵手指僵硬，只给儿子、女儿各织了一双毛线袜。而邵父给孙子孙女各织了一套毛衣毛裤。
张培奶水不足，邵兵想给孩子买奶粉。张培一是担心奶粉里有添加剂，二是想让丈夫忙起来，便对他说：“你每天去给孩子取鲜奶吧。”于是邵兵与北京西郊一家奶牛场取得联系，每天早晨开车去给宝宝取鲜奶。
在张培的智慧引领下，邵兵终于在火热亲情和忙碌中，彻底与过往告别了。他想：不管外界怎样看自己，自己只求问心无愧就行。
重返快乐后的邵兵，一直在家里做了6年奶爸，直到2010年，两个宝宝开始上小学了，他才出来大规模接戏。
为弥补耽误的时光，邵兵爆发出前所未有的激情。此后十多年间，他接拍了《精忠岳飞》《关云长》《钱多多嫁人记》《石光荣的战火青春》《第一伞兵队》《古剑奇谭2》《射雕英雄传》《扫黑行动》《烈火军校》等众多影视剧，重新活跃在影视一线。
2021年，邵兵已经53岁了，过往的不愉快，早已在岁月的流逝中灰飞烟灭。他感恩生命，感恩妻子，感恩一双儿女，感恩所有与他合作过的同行。他心里没有怨恨，没有疙瘩，快乐阳光地拍戏和生活！
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