夏天头发出汗很严重，绑着头发晚上拆出来里面都是湿的，天天洗头都会这样，怎么做才能改善？

夏天头发出汗严重是一种常见现象，以下是一些可能有帮助的改善方法：

1. 保持头发干燥：尽量避免在湿气或炎热的环境中待太久，使用毛巾将头发擦干，或使用速干毛巾和吹风机等工具来加快头发干燥的速度。

2. 头发分区绑发：将头发分成几个区域，分别绑成马尾或发髻，可以增加头发的透气性，减少出汗。

3. 头发防晒：出门前记得使用防晒喷雾或发油等产品，可以保护头发不受日晒损伤，同时减少出汗。

4. 饮食调理：多食用富含维生素B和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，可以加强头发的健康和减少出汗。

5. 选用合适的洗发产品：选择适合自己头皮和头发的洗发水，可以有效地清洁头发和减少出汗。

6. 头发护理：定期进行头发护理，如深层护理、修护发梢等，可以增强头发的健康和减少出汗。

总之，改善头发出汗需要多方面的注意和护理，可以从保持头发干燥、头发分区绑发、头发防晒、饮食调理、选用合适的洗发产品以及定期进行头发护理等方面入手。