早上喝杯盐水能排毒，这说法是真的吗？

在日常生活中你觉得早上喝杯盐水能排毒，这说法是真的吗？而我们一起来聊聊看啊。

喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。早晨是人体血压升高的第一个高峰。早晨第一杯水推荐喝白开水但这种说法其实是不科学的，也是不健康的。早晨起床后就空腹喝盐开水，这有可能导致血压升高，有一定的健康风险。

任何人增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人而言，增高的结果可能还不至于造成血压超出正常值。但对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说，则可能是雪上加霜，导致病情波动。再者，淡盐水中并没有膳食纤维、油脂等有助于排便的物质，消除便秘更无从谈起。

喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。所以，高血压、肾病患者更应禁止。喝水最好是温热的白开水，切忌喝凉水。床头柜上放一个保温杯，一般晚上倒入95℃的水，6~8小时后，水温可在30~40℃，清晨起来喝，温度刚好。

我们把毒素的来源又分为内源和外源。内源即为先天体质，中医认为?内生湿邪?是毒的一种，阴虚型、阳虚型或是偏热型体质则容易生湿，从而出现?毒?，也就是身体内部出现问题，从而造成毒素堆积在体内中医认为黄褐斑和肝郁、脾虚、肾虚都有关系，而不论是肝郁还是脾虚，又或是肾虚，都会导致毒素淤积体内，最终形成黄褐斑表现出来，所以一旦脸上出现黄褐斑，除了要注意防晒以外，也要做好?排毒?工作，同时注意饮食，少吃辛辣刺激性食物。