妈妈介绍大肚婆给我

头发对于女性的重要性不言而喻。“小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。”古人对于女子的描述也着重于那一头秀发。

许多爱美的女性都格外呵护自己的头发，可是在怀孕之后，很多孕妈妈第一时间就是去剪成短头发。

怀孕之后，为了胎宝好，宝妈“剪”去一头长发

苗苗从小就是舞蹈生，总是留着长发，而且对头发格外爱惜，每天都要花上一段时间去打理。

在结婚怀孕之后，婆婆说头发太长，会抢夺胎儿的营养。头发不停地长，会影响宝宝的发育。

一听这话，苗苗觉得还是要为了宝宝好，头发还可以再留，于是在家人的陪伴下，忍痛去剪掉了一头长发。

只要是为了孩子好的，相信宝妈肯定是愿意去做的，然而，剪头发真的有必要吗？

为什么孕期要剪短头发？

头发跟胎儿抢营养这个说法，其实是没有科学根据的。头发上没有任何神经和血管，实在是和胎儿所需的营养搭不上关系。然而，在怀孕之后，剪短头发还是很有必要的。

1）缓解脱发

皮肤科大夫表示，在怀孕之后，由于雌激素水平发生变化，毛发进入休止期，于是引起了脱发。

如果宝妈是长头发的话，脱发的情况看起来会更加严重。再加上长发互相摩擦，打结情况已出现，掉发就更多了。

剪成短发之后，脱发情况能够有所缓解。孕妇也不会因为看到大量脱发而心情烦躁。

不过孕妈无需担心，孕期脱发是暂时性的，在产后半年到一年，就可以恢复到正常状态。

2）方便打理

孕妇在洗头的时候是很麻烦的，尤其是在孕周增长、肚子变大的时候，一头长发洗起来很是费劲。

等到坐月子的时候，洗头发更是一件需要费力气的活儿。洗完头发必须赶紧弄干，否则容易留下月子病。

长发相对而言没那么容易干，会给着凉、感冒等病症留下可乘之机，此时短发就显得更加方便和安全了。

孕期脱发是孕妈的噩梦，究竟是哪些原因导致的呢？

1）孕期雌激素水平上升

怀孕的时候，孕妇体内雌激素上升，这会导致头发生长陷入停滞期。头发生长速度会变慢，同时头皮的生长能力也会下降，导致脱发。

再加上孕酮分泌较多，头发本身会变得干枯毛躁，因此更加容易打结，脱发现象愈发严重。

2）孕期营养摄入单一

虽然一直在强调孕妇应当均衡饮食，摄入全方面的营养。但是很多孕妇的妊娠反应很严重，孕吐情况使得营养摄入不均衡。

如果孕妇营养不足的话，头发情况自然也会受到影响，头发难以长出新发，脱发情况也会更严重。

3）孕期休息不好

根据一项关于孕晚期睡眠质量的调查结果显示，58.74%的孕晚期孕妇均有不同程度的睡眠问题。

普通人在熬夜、休息不好的情况下，也是很容易掉头发的。有的孕妇由于身体和情绪的原因，在孕期总是休息不好。

尤其是到了孕后期的时候，肚子太大导致睡眠不稳。这些情况都可能使得孕妇掉发更多。

孕期的头发如此脆弱，又应该如何保养呢？

1）注意清洁头皮

孕妇的新陈代谢比较快，头发更容易出油，孕妈们一定是定时洗头。头皮上的油脂分泌过盛，也很容易导致脱发加重。

因此要尽量保持头皮的清洁，才能保证头皮健康，减少脱发情况。

2）使用低敏、天然的洗护产品

由于孕期头发是比较脆弱的，因此在洗护产品的选择上，也要下功夫。

尽量选择那些温和不刺激的天然产品，抛弃化学成分过多、香精很重的用品。这一方面是可以保护头发，另一方面是为了保证胎儿的安全。

这个时候，建议孕妈就不要大费周折去护理头发了。一些刺激性产品有可能会威胁宝宝的健康，再加上孕期脱发难以完全根治，不妨等到生产后再呵护头发。

3）均衡饮食，合理作息

外部的保养是一方面，更重要的是内部的调理。在孕期，一定会出现不同程度的妊娠反应，让孕妈的身体状态不好，影响头发生长。

孕妈应该尽量保证摄入全面营养，满足日常身体所需，也让头发得以正常生长。

孕妇需要大量的睡眠来维持精力。如果睡眠不好的话，可以尝试改善睡眠环境或者是改变睡姿，养好精神，也养好头发。

总之，孕妈妈不需要太过担心孕期脱发的情况，很多人都有这个困扰，等到妊娠期结束，就可以恢复了。你在孕期有没有防脱发的妙招？