瘦腿瘦手臂，这6个简单拉伸就够啦！！

动作一:30s侧，注意绷直脚背!!!腿真的会变直!!!

动作二:30s侧，这个动作很提臀!!瘦大腿内侧赘肉!!

动作三:30s侧，韧性不好不强求摸到脚掌，循序渐进。

动作四:30s侧，改善腿型。

动作五:30s组，瘦大腿，直腿!

动作六:30s组，瘦腰，瘦手臂!